1.觉察自己…………总是用情绪控制别人？
而自己总是馅于情绪之中。自己的喜怒哀乐对老公没有作用，感觉自己很害怕，很恐慌，感觉被世界抛弃的感觉？有点抑郁，感觉被别人牵着走的感觉，以前总是觉得自己能控制别人，现在自己完全失控了
你老公不上你的当，不陪自己玩了，以前任性会哄，现在不哄自己了，觉得自己低三下四，丢人。
老公成长了，你也要成长了，以前你是牵着别人走。
这是因为你缺乏独处的能力，不敢一个人呆着，一个人呆着就会恐慌，今天折腾这个，明天折腾那个，看上去好像反复无常，其实是有规律的，就是你要面临独处了，面临一个人。
很多中年女性会出现各种各样的症状，其实就是独处的能力，温尼科特的理论是自我关联性，早年与妈妈在一起没有发展出这种，就是有些妈妈做自己的事情，孩子在身边玩，妈妈做妈妈的，孩子做孩子的，这就叫不干扰，自我关联性。妈妈做着事情只看着孩子咿咿呀呀的，看着孩子没事。
其实不是你发狂，你老家才不回家，而是你老公不回家，你一个人独处的时候才抓狂，逻辑错误。
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本文标题：独处的能力………自我关联性
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