说说减肥

那天有个朋友说：你现在这么瘦，是不是压力太大，怕货卖不掉？

哦，亲爱的，你真的误会了。退一万步讲，我的27号面膜卖不掉，自己反正要用的，货存在公司，也没囤货烦恼。再说这么好用的面膜真的不愁卖，全线好评啊！

记得有个小伙伴说过：做关于美的事业，最差最差最差的结果就是让自己变美了。这又怎么会让自己有压力捏？

那我是怎么瘦的？

昨天跟一个小姑娘聊天，她问我有没有减肥秘籍，我想了想，虽然也没有刻意去减肥，但感觉自己也算是个过来人，今天就整理一下，也许对大家有用，尤其是刚生完娃的哺乳妈妈。

1. 发现自己瘦了是从做骨盆修复开始的，因为刘姐有做中焦输通（中焦通全身就通），3次过后，肚子整个小了一圈。

说说减肥

中焦，主要是输通带脉， 带脉是围绕我们腰围一周，唯一一条横向之脉，被称为带脉，也称腰带，有肚子就是带脉不通，於堵而成。带脉不通会肚子大腰粗！

所以，带脉通，百脉通！

2. 哺乳期的饮食，以蔬菜和瘦肉为主，这除了减肥，对奶水质量也好，对我来说，更重要的是不易堵奶。

有个误区，人们认为油油的汤汤水水催奶，比如猪蹄汤。其实吧，这主要还是补脂肪，油脂太多，容易导致堵奶。我是易堵体质，所以严格按照催乳师所交待的，只吃蔬菜和瘦肉。

3. 适当运动，产后重拾我的广场舞，再加瑜伽，现在还有个有氧操。

说说减肥

4. 做膀胱经，从头走足的，背部、臀部、大腿、小腿都推到，看你脂肪往哪长？（一开始做是为了预防静脉曲张，老师的职业病，我有点苗头。）

说说减肥

5. 哺乳期很辛苦，you know。到目前为止我已哺乳19个月+。因为我女儿小的时候只接受亲喂，我有一年时间是一天两趟回家喂奶的。晚上也得喂一到两次，严重缺觉。现在好点，基本能睡整觉了。

6. 一直都没停下来，做这做那，一天24小只觉得不够。产假回去上班就接手了学校团委的工作，又带九年级重点班，上班那叫一个充实呀！另外又搞了副业，是个小白，从头开始学习。

7. 喝优弹素将近一年，脸看上去更小了，是因为皮肤提拉紧致的缘故。（但哺乳期胶原蛋白和弹性蛋白流失太严重，等哺乳期完了之后效果会更好）

说说减肥

总结一下，减肥秘籍：自律+money。

是的，管住嘴，迈开腿，这是真理。女人就是要管住自己的嘴。管住嘴，人系关系和谐，家庭和睦；管住嘴，身体健康，身材苗条。然后迈开腿，必须得动起来。否则光减口号，只增不减。