一、自己的心路历程
本阶段共修群的投入度不高打3分，周一的答疑、周三的生命故事分享偶尔参加，互动分享没有参加过，但经常爬楼回看。
回归生活落地实修，有面对也有逃避，要说收获的话，感觉自己的内在空间大了，对孩子多了允许接纳：以前遇到孩子撒谎会找证据然后当场揭穿他，还要批评指责他一通，让他难受自己高兴，目的是证明自己厉害是对的；最近有了些转变，看到他撒谎没有揭穿也没有批评指责，而是愿意支持他做自己想做的事，真实的表达自己的需求渴望，做不到也没关系，但要有意识的去调整，让他有面对和处理问题的空间，并且看到他本身已经是同龄人中的佼佼者了，对他多了欣赏和包容，目的是营造良好的亲子关系，真正的给予他支持。
面对自己，多了些清醒，在事中有时能意识到自己的模式：评判的心起来了，指责埋怨的心起来了，受害无助的心起来了，亲和讨好的形象出来了，阴险算计的模式发动了……看到自己的状态，有了空间做出新的选择，少了受害多了允许，少了评判多了创造，也从内心深处接纳了人生没有完美只有一次次的体验和经历，过程中多了些平和的状态！！
二、对自己人格模式的觉察和突破（可以参考二阶课后作业的教练问题）
我在算计别人，老想着怎样才能让自己得到更多好处，总想用小恩小惠拉拢别人，利用别人，让别人为我所用我，目的达成了，沾沾自喜认为自己厉害是自己的功劳；目的没达成，就怪罪于对方认为都是他坏都是他的错都是他又笨又蠢又傻，活该烂泥扶不上墙，我是受害者都是你的错，你坑了我害了我你罪有余辜该千刀万剐（用这样指责埋怨别人的声音掩盖自己的自私自利，通过外向投谢把负面情绪抛给别人让自己以为都是别人的错，是他们对不起我，以此缓解内心的煎熬、还有自责自怨）！！
实际上这些都是我的策略我的手段，我想不劳而获想以小博大的自私心态。
再往下探索，发现自己的自私自利、阴险、算计、以小博大、少付出想要更多的这些面向背后，是我的核心信念（世界观）：我认为所有人都是坏人，全世界没有一个好人，所有的人都是自私自利的；因此，为了自保，我要先自私自利，我要先满足自己，只有这样才会少受伤害。
怀疑、信任、恐惧、焦虑……意识到了这些信念对自己的制约，在一次次的面对中，生命在不断的转化，一直在路上！有时会有速成、急功近利的短视心态，但内心深知只能一步一个脚印的稳步向前才是生命的真相！没有临在就会陷入头脑，带着觉知活在当下会少很多的恐惧焦虑，在生活中会有意识的提醒自己感受身体、感受呼吸、链接自己的情绪感受，觉察各种信念，看到自己被自己的情绪所困（看到伤心、愤怒、恐惧、焦虑、失落、无助等各种情绪），被自己的执念所困（执着于自己想要的，要不到就会愤怒怨恨怪罪别人），感受它、允许它、陪伴它，每一次面对都是一次转化。
成长就是不断的面对自己、调整自己、突破自己的过程。面对伤痛，看到限制性信念，觉察情绪感受；调整心态，陪伴自己，面对内心；突破固有信念的捆绑，疗愈伤痛，转化生命。对于自我负责，以前不知怎么做，内心无力无助一直是依赖、依靠的状态，现在越来越清晰，看到机会、困扰，不管结局怎样，不再被动等待而是主动做出选择，一次次的尝试一次次的拿回主动权，自己的信心也在一点点升起。从原来的让他人为自己负责到看清真相：每个人只能也只会为自己负责，到自我选择自我负责（还做不到百分之百，但看到了自己的成长和变化）！
三、利用平衡轮对自己现状进行评估和自我觉察，并清晰自己需要调整和改变的方向（可以参考三阶的课后作业的教练问题）
这是今年5月底的平衡轮，觉得和自己当下的状态差不多，健康和家庭是满意度最高的（投入时间反而不是最多的）；事业财富投入时间最多，反而满意度不是最多；精神情感虽然分值不高，但感觉还是相对满意（或者叫接受允许当下的状态）；友谊休闲分值低，是一直以来的状态，跟自己自保不愿跟业务无关的人相交的信念相关；整体来说，感觉这是目前自己真实的状态呈现，从一年前的拼命努力到现在的松驰付出，看上去轮子又不圆了，可内心感觉顺了不那么执着强求了。
看到自己的努力，看到自己的普通，看到努力后的结果有好有坏，看到普通后的状态有高有低，看到很多事情有它自己的发展规律，只是用心去做不执着于结果，反而是最好的发生。对自己少了评判苛责，多了允许接纳，愿意真心付出用心做事，顺其自然的推进进度，只是专注于过程中一切的发生！！
四、下一步的生命成长计划
包括：是否愿意继续走"临在-觉察-疗愈"的生命成长之路？愿意继续参加线上共修吗？愿意付费接受一对一教练支持吗？愿意参加每日静心营吗？
最近一年又经历了多次失败，感觉心扩容了，不再害怕失去了，看到它们的正面启示，还有自己做的不到位的地方。在现实生活中也收到了积极正向的反馈，做的事情有了正向的发展，内心的力量、信心越来越足了，有了这真真切切的体验、实实在在的收获，因此在今后的工作生活中愿意选择真实敞开且积极主动，选择先出黑牌做自己能做的去正向影响他人，专注于当下的每一个发生，同时提醒自己用心去感受他人真实真诚的去与人相处，继续面对自己的阴影面（阴险、算计、怀疑、恐惧），这些面向虽然之前让自己与他人的距离越来越远，但随着一次次的清晰，这些面向也是自己的优势所在，会给自己带来正向的影响，把注意力放在对危险事情的预防上，找出有问题需调整的地方，让人想办法去解决它。因此自己主动选择的森林防火、生物多样性保护这个赛道是符合自己性格模式的，感觉清晰了自己的人生使命！！
人生下半场为自己而活，为自己的选择负责，为自己的使命而活，成人达己的同时为社会多做些贡献。还有每天的临在练习扫描身体持续进行下去，负面情绪消极能量会一次次去体验感受它，面对自己的无力抓狂、体会自己的阴险算计，提醒自己用心尽心的去与人互动。如果有不真实的呈现，希望大家能帮我指出来协助我看清真相面对自己。我承诺为自己的行为负责任，为自己的成长负责任，为自己的生命负责任，从而真实面对自己！
愿意！！
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