@所有人 12月20日—第三十三日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下颈部、双肩、胸部、腹部、背部、腰部和双臂的感觉，当有任何部位觉得不舒服时，用心地对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你[爱心]记录下感受哈
戴上耳机听着音乐，开始放松身体，立刻感到后腰又酸又累，想到整理资料，坐了一天，没有活动，身体发出信号了。我对它说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。随后颈部也开始出现发麻发胀的感觉，我静静的去感受，心里说着对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，慢慢的感到颈部的血管在微微的跳动，随着慢慢的放松，颈部的酸胀感在逐渐的向下扩散。腰部的酸胀感让自己坐不住了，急切的想躺下来，于是听从身体的安排，躺下来休息一下。
@所有人 12月20日—第三十三日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下颈部、双肩、胸部...
@所有人 12月10日——第二十三日功课主题：昨天我们第四次开课，主题是目标管理，昨天讲了三个方面的内容，一是确定...
12月19日—第三十二日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下自己头部的感觉，当有任何部...
12月17日—第三十日功课主题：主题是确定有效目标。今天功课的主题有两个：一是记录下昨天让你对你最有触动的三点收获...
@所有人 12月22日—第三十五日功课主题：我们做了一周的与身体链接，为每一位家人点赞哦[强][强][强]改变就在...
@所有人 12月18日—第三十一日功课主题：昨天我们每位家人都重新确定了自己在七个方面的目标，请喜党参照有效目标的...
@所有人 12月16日——第二十九日功课主题：读了昨天大家的作业，看到了很多小美好，感觉到人间正道是美好[跳跳][...
12月13日—第二十六日主题：看大家的作业，感受到大家对呼吸都越来越有感觉了[强][强][强]今天的功课是：对自己...
所有人 12月10日——第二十三日功课主题：昨天我们第四次开课，主题是目标管理，昨天讲了三个方面的内容，一是确定正...
@所有人 12月12日—第二十五日主题：昨天的观呼吸练习，大家都做得很认真[强][强][强]今天我们继续观呼吸，...
本文标题：内训作业21091220
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bcoinctx.html
网友评论