美文网首页着力点作业
情绪觉察(十五)

情绪觉察(十五)

作者: 蔡玉凤_六中创换 | 来源:发表于2019-08-26 22:11 被阅读1次

好吧,我确实总觉得自己是不够好的,挺差劲的,感觉对人生没有目标,没有追求,活得浑浑噩噩的,却又不知道自己到底想要什么,喜欢的是什么,感觉自己的人生木有盼头的感觉哦,工作一般,钱也木有,事业也不知道自己到底喜欢什么到底想要朝着哪个方向发展,恋爱结婚什么的又感觉自己好像都没见过什么世面,好像还不适合去做,天天就工作回家学习修炼好像就没别的事情可以做了,如做吧又不知道到底做什么好,反正感觉挺迷茫的,平时没事激活的总是负面匮乏的消极悲观的故事想法看法,感觉很是迷茫很是彷徨,好像全世界都知道自己要什么,怎么活,人生都有追求有目标,就我自己木有,想挖掘挖掘自己越来越天赋又不知道到底是哪方面,能不能赚到钱,烦死了,这都什么嘛,唉,挺揪心的,总觉得要做点什么才行啊,不然这个人生不就浪费了嘛,不就荒废了嘛,不就没出息没价值没用了嘛,这样活着很没意思没出息没用没本身没价值啊。

好吧,确实我现在就是这样的,动不动就激活一堆的烂故事烂模式,和负面消极的就是比较共振,没事做的时候总是能激活一堆的负面消极的想法让自己陷进去。

我现在大多数是负面的也不意外,虽然我也不喜欢不想要很想要改变很抗拒排斥,但这确实就是我现在的状态,我现在需要面对的情况,确实我的人生啊,无论怎样这些都是我自己创造出来的,也都是我自己人生也是我人生体验的一部分,所以不管怎样我还是要去面对,还是要和自己坦诚,还是要去接纳自己,还是要去爱自己了,无论怎样这都是我的创造物,都是我人生的一部分啦,不管怎样学着用平常心去看待吧。

相关文章

  • 情绪觉察(十五)

    好吧,我确实总觉得自己是不够好的,挺差劲的,感觉对人生没有目标,没有追求,活得浑浑噩噩的,却又不知道自己到底想要什...

  • 应对情绪11:表达载体,除了说出来,还能怎么做

    良性情绪的应对方式分为三大步骤:觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括,忍受情绪,接...

  • 17天

    G:【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...

  • 从新一轮读《由内而外的教养》的教养。

    读了今天的指定内容,我期待通过二十五天后我将得到的收获: 1.随时觉察到自己的情绪和孩子的情绪。情绪是右脑控制的。...

  • 如何控制负面情绪

    1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在,学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候,及时喊...

  • 《其实你很好》第五章 情绪是心灵的颜色5.3

    P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度:情绪在每个...

  • “EQ情商”之我见

    EQ情商,觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪,也包括觉察他人的情绪。 不同人群,觉察能力水平也不同...

  • 【觉察】情绪觉察

    情绪觉察,觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态。在每一次情绪升起时,你能觉察觉知自己正在害怕什么,内心有着什么担...

  • 洞察:破解僵局的重要方式

    前面说到了,觉察自己的想法,本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察,是指在某个时刻对自己的情...

  • 情绪管理之应对情绪05觉察情绪

    觉察分为三个层次,觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 现在进入第二个层次觉察情绪。如果说觉察身体时,像是观察植物的根部...

网友评论

    本文标题:情绪觉察(十五)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bcsjectx.html