《如何想到又做到》一书中提出反复铭刻的行动艺术，蕴含大量心理学，脑科学的知识，那么我们该怎样铭刻习惯呢?再没有比训练人成为士兵这个事情更恰当的例子了。为教导平民怎样在生死攸关的情况下冷静、机械地遵守命令，必须对大脑进行严格的训练。军队的训练成果揭示，就算是最基本的人类反应，比如保护自己优先于保护他人的欲望也可以进行重塑，从而造就出愿意为几个月前才遇到的人牺牲自己生命的战士。等平民从接受军事训练前的习惯变成采用这一套新的反应模式，他们就变成了真正的战士。这个过程的奥妙就在于重复。军队要求新兵每天在相同的时间和地点做出特定的行为，让一个团队的人都在大脑里牢牢地铭刻习惯，等到了关键时刻就自然而然地照着习惯去做。这就可以解释为什么部队会要求正在接受新兵训练的人每天凌晨4点半从床上弹起来。对我们大多数人来说，在那个时候被叫醒，我们会想要按下“再睡一会儿”的按钮，或是闭着眼睛挣扎一阵才起床。这也解释了士兵们为什么会自动地齐步前进。它解释了在大多数人都会被吓得目瞪口呆的残忍战场上，战士们怎么能够自觉地遵守命令，顶着炮火坚持战斗。士兵们能够做到这些事情，是因为反复的练习把这些行为铭刻进了他们的大脑里。尽管如此密集的训练牢牢地把行为铭刻进了他们的大脑，一些士兵还是会丧失做出受训反应的能力。如果遭遇战争创伤，就有可能发生这种情况!
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