降糖成功的关键因素
这是来自一个糖友的心理历程。
一、遭遇糖尿病
去年年初，因为老是感到口渴，发现有糖尿病，刚开始的心情很差，特别是拿着结果在哪个专家诊室等候，耳边听着周围的不停的念叨声音，
“唉！得了这个病一辈子都要吃药，治不好的”，“不能多吃饭，不能吃水果”，“听说有的到最后会烂脚，腰子也坏掉”……心理感觉有点恐惧，觉得生活再也没什么盼头。
像我这样40多岁的人，家里有父母要养，儿女也没成才还不能独立，正是家里挑重担的时候，现在又遇上这种听说医不好的病，说真的，有点绝望。
二、心理的自我调整
我吧，属于那种比较乐观的人。后来回家一想呀，又不是癌症，像我隔壁的老王，得了膀胱癌积极治疗，到现在都五年多了，也活得很精神。
别人癌症都那么乐观，我这个血糖高算是什么呢！又回忆了教授说的注意事项，不就是少吃一点饭，多吃一点青菜的事情嘛。
当你想通一件事情的时候，行动随心而动。除了配合医生用药治疗，还上网查找方法，看那些东西适合我。
三、徒劳无功的折腾
但我忽略了一样，网上的东西只是别人的经验，并不适合套用，因为个人的体质不同有差异。有的专家讲的也是一个大概。
这样折腾了大半年，效果甚微，但有一样可以用，就是运动。我把年轻时候的运动冲劲调动起来，但运动的度自己掌握不恰当。
有时运动量大了，感觉得饿得快，想吃控制不住嘴，完了，白忙活，血糖又高了。
经过这么久都没见成效，当我想放弃的时候，有个同事跟我说，她妈妈经过一个老师的指导后，现在血糖很稳定。把联系方式给了我。
四、方向与方发是成功的关键
说真的，我在沟通之前都持怀疑态度。后来我抱着试试看的想法加了微信，老师并不否认我的做法，还在我的运动上给了一些建议，饮食上给我调整了结构，还鼓励我在生活中增加一些自己喜欢的兴趣……
现在，我的血糖很稳定，每天都坚持有氧运动不少于一小时，闲暇的时候下下棋；
在吃的方面，我家夫人功不可没，每天都力求做菜不同样，汤从那以后都不加盐，在吃的量上监督我，当我嘴馋吃多了会批评我。
在外面吃饭的次数越来越少。不可避免的额应酬也是选择清淡的菜肴入口，汤也尽量少喝。无论在家或是外边，总是吃到八成饱就停筷。
自从我跟老师交谈后，知道并发症的危害后。心理就想呀，如果我瞎了、若果我残废了、若果我中风了……我父母、孩子、老婆怎么办？
我怕那要命的并发症出现，除了积极控制血糖，不用医生交代，我还会自觉的定期去医院检查。
真如老师说的，任何事只要找对方向与方法，坚持下去就看到希望。感恩遇
血糖健康管理师
网友评论