长生不老术

苏轼的一生起起伏伏，有高光也有低谷。不断被贬谪迁徙，不断地向南流放。最后到海南的儋州。在古代人心目中，海南的天气并不宜居，潮湿且多瘴雾。

“然儋耳颇有老人，年百余岁者往往而是，八九十者不论也。乃知寿夭无定，习而安之，则冰蚕火鼠，皆可以生。”

苏轼写下这些文字的时候，应该也会希望自己能长寿吧？海南的黎族有中国著名的长寿之乡，他们长寿的原因有很多：优越的自然生态环境；传统饮食与生活习惯；社会文化因素以及政策与医疗改善。

在苏东坡生活的北宋时期，不止皇帝笃信金石可以使人长生不老，很多大臣也沉迷炼金术或道家修炼方法，祈愿自己可以长生不老。有一段时间，苏轼对瑜伽和炼丹非常着迷，期待发现可以长生不死的丹药。

他在写作《赤壁赋》和《后赤壁赋》时，曾梦见道人和仙鹤，这寓意明显，不论前生和来世，大学士都希望自己曾经和未来都能是神仙。

他所追求的长寿秘诀，指身心两个方面：包括瑜伽、佛道及中国医学传统的要素。身体上要有容光焕发的健康、体格精力的强壮，以及祛除缠绵的痼疾；精神上在于心灵和情绪的稳定以及灵魂元气的巩固。。加之生活简朴，中药的辅助，便能返老还童，享受长寿，在中国叫作“养生术”或是“炼丹”。

丹分内丹和外丹，“内丹”，道教是练肚脐以下部位；“外丹”是炼丹家们所说的一种长生不死之药，服用之，便可骑鹤升天。外丹中最重要的成分是汞的合金。在这一点上，长寿术和炼金术合二为一了，与欧洲的炼金术相似。

苏东坡在黄州时，除去研读佛经，还常在道观里打坐，练道家的绝食和气功，同时向武昌太守请教炼制朱砂方子，并备室以炼丹。后来他开始修习瑜伽术和养生术，并且对长生之术开始不执迷。他真正体会到瑜伽放空的境界：“任性逍遥，随缘放旷，但尽凡心，无别胜解。”除此之外，道家的炼金术也对苏轼影响甚大。

苏东坡对于各种硫化汞药剂特别有兴味。苏东坡本人吃两种据说是仙家的食物：茯苓和芝麻。关于炼制外丹，苏东坡写了两篇札记，一篇叫《阳丹诀》，一篇叫《阴丹诀》。苏东坡直到他人生的末日，一直想求得方士丹；不过他对寻求长生不死之药还没有入迷。想看到一个长生不死的人。

“不知世果无异人耶？抑有，而人不见，此等举非耶？不知古所记异人虚实，无乃与此等不大相远，而好事者缘饰之耶？”有人向他请求长寿良方，他就写出下列的四句话：

一曰无事以当贵。二曰早寝以当富。三曰安步以当车。四曰晚食以当肉。

这就是真正的长生不死术吧？！