减肥计划

不知不觉中已经到了近40的年纪，白头发也不时冒出来提醒自己的年龄，真是岁月不饶人呀！

一天早上穿衣，发现袖子短了，念叨着：“都快40岁的人了，个子不长，怎么袖子还短了？”，老公瞥了我一眼，“胳膊粗的呗！”仔细一看，可不是，自己又胖了一圈，可是嘴上却不饶人；“怎么嫌我胖了？等着我瘦给你看，我一定减到少女一样的身材，再找一个！”虽说自己人是胖了点，可脸上没有皱纹，这点我还是挺自信的，老公故作慌张：“我喜欢粗胳膊、大象腿，你再找一个，我怎么办？”“哼！你还嫌我腿粗，我还就非减不可了，你爱怎么办就怎么办！”嘴上是解气了，可减肥不是那么容易的。

于是先上网了解自己的体质，再根据体质情况，制定减肥计划。因为之前试过许多减肥药，但全都失败了，而且对身体损伤很大，所以这次坚决不会使用这种方法。经过查阅资料，知道自己是酸性体质、脾胃不好，脾胃不好的人，有两种，一种是像我这样，喝凉水也会长肉的人，一种就是怎么吃也不会长肉的人，想减肥首先要改变饮食结构，多喝山药、芡实、莲子粥，可以适当的吃点补中益气丸，调整脾胃、增加气血，这样才有力气减肥；多吃蔬菜、水果、海鲜、豆制品、牛羊肉，但绝对不能吃精米、精粉这样的主食，可以吃点玉面、小米等粗粮。一方面管住嘴，另一方面还要加强运动，否则减下了肉，皮肤会松弛，人就会显老。还好，我家楼下的商场，请了一个20来岁的小伙子做健身教练，每天晚上六点半到七点半免费教大家做健身操，以前总是不好意思去和大家一起做，现在豁上去了，管它做好做坏，重要的是运动，于是每天做好饭，撒腿就往楼下跑，跳一身臭汗再回家。现在，我坚持了一个半月，感觉身上有劲了，气色也好了，最重要的是体重真的下来了，减了16斤，整个人瘦了一圈，心里那个美呀！

现在，我打算再接再厉，继续坚持，相信一定会减到理想的体重。这次减肥，让我知道，坚持并不容易，但当坚持成为一种习惯也并不困难。

女人无论到了什么年纪，都要学会精致，“出得厅堂，入得厨房”不应该是男人对女人的要求，而是女人应该具备的一份优雅与自信。精致的女人懂得如何休息好，用最好的精神面貌迎接每一天；精致的女人懂得如何修饰自己，将自美好的一面展现给大家；精致的女人懂得如何尊重自己，更懂得如何尊敬他人，容颜会老去，但那份精致和优雅会永存！

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