“老年杀手”慢阻肺——到底该如何“反杀”？

        荧幕中常见暗杀情节，现实中我们的身体里也潜伏着“隐形杀手”，悄悄侵蚀着健康。慢阻肺作为死亡率在我国排名第三，全球排名第四的“金牌杀手”，对中老年患者杀伤力尤其大。为了长辈和自己，一起来学习“反杀”慢阻肺技能吧!

“老年杀手”慢阻肺——到底该如何“反杀”？

        1、 慢阻肺是一种什么样的病?

　　慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病(英文简称COPD)，也就是老百姓中常说的慢性支气管支炎、肺气肿，是常见的呼吸系统疾病，以“三高”著称——发病率高、致残率高、死亡率高。

　　慢阻肺主要病因是呼吸道的反复感染等引起支气管和肺部慢性炎症，导致咳嗽咳痰、气促胸闷、呼吸困难等症状，严重者导致死亡。

　　调查显示，我国40岁以上的人群中每100人中有8个患有此病(发病率为8%);如果是70岁以上的老年人，每100人中就有20个患有此病(发病率高达20%)，我国每年约有100万人死于此病。庞大的患病人群和缺失的防治知识，加大了慢阻肺的杀伤力，同时给社会造成沉重负担。

慢阻肺是一种什么样的病?你了解过吗？

        2 、哪些人易患慢阻肺?

　　主要受遗传基因和环境因素两方面影响。

　　遗传上，医学称作“个体易感性”。慢阻肺相关的遗传基因非常复杂，但不是直接的遗传病。有一些家族更容易患上此病，比如父母兄弟中多数都有此病，再加上环境的因素(如吸烟等)，就容易患上慢阻肺。

　　环境上，最主要是吸烟，60%以上的慢阻肺与吸烟有关。据统计，与不吸烟者相比，吸烟者的慢阻肺患病率增加2-4倍，每日吸烟40支以上者，慢性支气管炎的患病率高达75.3%。

　　烟雾中含有多种有害物质，如焦油、一氧化碳、尼古丁等。这些物质能使支气管上皮纤毛变短、不规则，纤毛运动发生障碍，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬、灭菌作用，容易导致病菌侵入引起感染。

　　除了吸烟以外，还有多种因素与慢阻肺的发病有关，包括大气污染、“二手烟”、厨房油烟、燃料烟雾、职业接触有害气体粉尘等。

那些人容易患上慢阻肺？

    　3、 如何及早发现患了慢阻肺?

　　慢阻肺早期主要症状是咳嗽咳痰，也有部分无症状。症状轻时对日常生活影响不大，容易被忽视，往往等出现了明显的临床症状，尤其是气促时才去就诊，错过最佳治疗机会。

　　肺功能检查是早期发现慢阻肺最有效的方法。肺功能检查相对简单，只需做一次大力的深呼吸即可。有慢阻肺患病的危险因素，或者有慢性咳嗽、咳痰或气促者，尤其是40岁以上吸烟者，应该定期检查肺功能。

　　日常生活中，也可以通过一些简单的问题，粗略估计是否患有慢阻肺的可能性。

　　1.你是否经常咳嗽?

　　2.你是否经常有痰?

　　3.你是否比同龄人更容易气短?

　　4.你的年龄是否超过40岁?

　　5.你现在是否吸烟或者曾经吸过烟?

        如果上述5个问题中存在3个以上者，应尽早去医院就诊，行肺功能筛查。

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        4 、慢阻肺患者如何养生?

　　慢阻肺患者的共同特点是气道阻塞性改变和通气障碍，引起“痰、咳、喘”三大典型表现。因此治疗必须积极排痰，清除呼吸道分泌物，保持呼吸道畅通。

　　把握“湿、翻、拍、咳”四字诀，能促进痰液稀释，利于咳出。

    　1、 湿化呼吸道。

　　多饮水，每天保持1500～2000毫升的液体摄入量，注意饮水法少量多次。

　　增加室内湿度，尤其是干燥的冬春季，要注意保持室内湿度不低于60%。可以常洒水，勤拖地或在暖气片上放置一盆清水等。

补肺丸温馨提示：多喝水，保持每天坚持8杯温水！

        2、 勤翻身。

　　对于需卧床静养的患者来说，定时翻身不仅有利于痰液排出，而且可防止肺泡萎缩和肺不张。

　　一般情况下，1～2小时翻身1次，痰量过多者，10～20分钟翻身1次，因体位改变可起到引流的作用。

　　翻身动作不可过快、过猛，应当缓慢进行，逐步翻至所需体位。翻身时应配合拍背，深呼吸及有效排痰，而不是单纯翻身。

勤翻身。

        3、拍背。

　　对于呼吸道分泌物多且难以排出的患者，拍背应与咳痰相配合。

　　“拍”的正确方法：操作者五指并拢呈杯状，用指腹与大小鱼际着落，叩击时应放松手腕，均匀叩击，每一部位叩击1分钟;叩击顺序应沿支气管走行方向，自下而上，由边缘到中央，有节律地叩拍患者背部，同时嘱咐病人缓慢深呼吸。

　　拍背需注意两个问题：一是饭后1小时内不宜拍背，以免引起呕吐;二是拍背时患者应侧卧位，去枕，以利于痰液引流。

拍拍背

        4、咳痰。

　　在“湿”、“翻”、“拍”等措施实施中或实施后，应鼓励或协助患者排痰。

　　一般方法为先作深呼吸，在呼气时用力咳嗽，重复数次。如痰液已到气管或咽喉部而无力咳出时，可用双手压迫患者下胸部或上腹部，嘱其用力咳嗽将痰排出，必要时用吸痰器吸痰。

　　除以上四招，慢阻肺患者还要注意日常饮食。戒烟戒酒，饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃产生气体的饮料和食品(如豆类制品、花椰菜、萝卜、香蕉、全麦食品、碳酸饮料)。

　　慢阻肺作为中老年患者的呼吸之痛，也应当引起子女的重视。定期带家中老人做肺功能检查，提高防护意识，督促养成良好生活习惯，才是对父母最好的关爱~

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　　温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

        此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。

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