《friends》
01
对别人的话持批判和否定，是很糟糕的态度。
批判是把自己放高处，对方放低处，这种审判视角实际上是显得批判人聪明睿智，而被批判的一方傻逼糊涂，没有人喜欢这种感觉。
否定是拉出了一种“你非我族类”的气场，否定一件事不等于否定一个人，但生活中，感性先于理性，人的观点、表达和分享被否定，就容易让人感觉到“自己这个人的价值、自尊”被否定。
所以接纳、发问，探讨，或者干脆什么不说，只听着，都是更好的回应。
好的倾听就是“让说话人感受到被看见”，ta能感到“在我们这里是安全的、被接纳和理解的。”
接纳和理解要求有些高，但不出恶言、不做负面反馈做到了，其实嘴笨也没关系，也能让别人敢和你说心里事，ta知道在你这里是安全的。
02
如果一个人很忙，忙到忽略了另一个人。
如果你是忙的人，被忽略的人找你抱怨，你会很烦躁，甚至委屈：我都这么忙了你别找我麻烦给我添堵！
如果你是被忽略的人，你会很受伤很失望：忙忙忙，什么都重要，就我可有可无是吧？
然后被忽略的人找忙的人吵架，忙的人自顾不暇，哄一两下没哄好，摆烂躺平：你爱生气生气！哄的自己耐心没了，也开始生气。
两边都是因为看到了自己的需求和感到自己不被对方理解，所以产生痛苦，这就是为什么太在意自己感受的人处不好关系。
这件事情好的处理方法是双方冷静下来后，都看到对方的需求，并愿意做出让步。
忙的人想明白，事情是我自己选的，我要负责，同样除了忙的事情，人际关系也很重要，自己也要平衡好时间分配。明白这一点后，忙的人去跟被忽略的人道歉，然后做出改变。
被忽略的人换位思考，忙的时候真的不可能面面俱到，对方应该也很辛苦，所以可以和忙的人说，我知道你很不容易、最近很辛苦，你要注意休息呀。不过我感到最近你有些忽略我了，这样我会有些难过，可不可以也多分一点时间我？
生活不是只有事情要忙的，也要享受生活，尤其是如果不开心的时候我们一起玩，多开心呀。
这个度很难把握，双方都要会换位思考而且会做出改变，但本质上还是因为双向需要，这段关系经营的重要性大于自己的私人感受。
这个关键就是在于关系本身是能让两个人快乐、成长的或是难以割舍的亲密，只有这样，忙才能被理解，不悦也才会被看到和解决。
03
我这个人思维算敏捷，所以回话很快，但也是因为太敏捷了，所以没有多余的时间和空间去想别人想表达的真实意思、话背后的情绪，而只顾着说自己想说的。
要克制自己的小聪明，不以话说的快为荣，以话说得对、说的让对方舒服为荣。
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作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。
第N次减肥中，轻度努力人格。
Focus on the one most important thing.
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