刻意练习

 所有人都以为‘杰出’源于‘天赋‘，‘天才’却说:我的成就源于‘正确的练习’！

著名心理学家艾利克森在‘专业特长科学’领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为‘刻意练习’

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

刻意练习是一种技能，拥有一套行之有效的训练方法的技能。

刻意练习发生在人们的舒适区外，并且要求持续不断尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。需要尽最大限度的努力。

刻意练习需要导师或者教练制定一个计划，逐步实现一系列微小的变化，最后将这些改变累积，构成期望的变化。

刻意练习有意而为，需要人们完全的关注和有意识的行动。紧跟学习目标，调整练习。

刻意练习需要反馈，先是导师或者教练的反馈，随着时间的推移，必须学会自己监测自己、自己发现错误，并做出调整。这种自我监测，需要高效的心理表征。

当然，我们身边可能没有导师或者教练。那么刻意练习就无法真正实现。但是刻意练习中的这些技能非常值得我们借鉴。比如，目标设置，结果反馈，给自己设置奖励……对于我们个人想在某些方面提高技能是很好的帮助。比如我们现在的写作群，特别是书评群。刚开始，那些优秀的，比较出色的书评作者给我一些点评，指导，给我们讲书评究竟该怎样写，到后来的模板式，写好后群里各种不同建议发声，逐步我们写作开始走上正轨。

当然，想把书评写的特别优秀，肯定需要我们更多的意练习。

当我读完刻意练习这本工具书，不仅让自己知道啦刻意练习，同时自己也不害怕某些技能的练习。就拿写作，群里的小伙伴真的是进步非常明显，从内容上，排版的，整体效果基本上都是图文并茂，感觉绝不是新手。

可见，刻意地来练习是多么重要的一项技能。

另外，整本书也把刻意练习，是如何逐步改变我们的脑组织，从而达到真正的提高做了很详细地阐述。

杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。