微信读书App热搜榜TOP50中有一本推荐值超过90%的个人成长类书籍——
周岭的《认知觉醒》，近期我在带着公司里20多位小伙伴用一个月时间来慢读它。
每日看着小伙伴们带着自己独特的视角围绕阅读输出个人的思考，也给我带来了不一样的启发。
前两日围绕本书，我做了一次领读分享，今日份内容就其中一段展开做个回顾。
作者在书中讲到一个概念——
无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布（下图），要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，这样收获的效果和信心就会完全不同。
舒适区，即一个人觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感的区域。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。
拉伸区，就是“舒适区边缘”，你还没有那么得心应手，但你努把力还是可以做到。
困难区，会让人面临极大的压力和挑战，往往容易因畏惧而逃避。
作者的理念：成长的关键在于既不固步自封于舒适区，也不贸然跃进困难区，而是在所谓的“拉伸区”内寻求进步。
如果一个人总是徘徊在舒适区，由于缺乏挑战性，成就感也会随之缺失，很容易感到枯燥乏味，进而失去兴趣。
相反，若是一个人总是挣扎在困难区，尽管付出了巨大努力，却难见成效，也会备受打击，感到沮丧和失落，最终选择退缩。
这就好比摘果子，伸手可及的那些往往数量有限，很快就会被摘完；而树顶上那些最红最大的果子，虽然诱人，却难以摘取。
因此，在摘完触手可及的果子之后，我们不应止步，而应继续去摘那些需要跳一跳才能摘到的果子。
这样既能保证我们摘到更多的果子，又能让我们体验到收获的喜悦。
再回到个人能力的拉伸区这一概念上，它有趣的地方在于，当你在拉伸区不断锻炼自己时，你的舒适区也会随之扩大，意味着你将能够应对更多原本认为具有挑战性的任务。
就比如读书这件事情，曾经看到有些人一年可以读二三百本书时，我总是感叹，好厉害啊，怎么做到的？！甚至想着如果我若能年阅百本也不错，但发现，这对那个阶段的我来说，这个目标可谓遥不可及。
后来为了培养阅读习惯，我参加了线上读书会，跟着一群人结伴同个时间段共读一本书，每天坚持阅读20-30页，结合运营提问打卡输出自己的思考，一般半个月到一个月完成一本书的精读。
这样坚持了一两年下来，如今的我已养成了每日阅读的习惯，目前基本上保持一个月读2-3本书的节奏。这样算下来，一年也能认真认真地读完30来本，与过去的自己对比，已进步了不少。
现在回想起来，之所以能够达成这样的目标，与作者所提倡的“拉伸区”观点不谋而合。
以上，今日份输出，分享给你 : )
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