很多人隔离了情绪反应，让自己感受不到情绪感受，甚至都找不到自己的感受在哪？更别说是什么感受了。
这种情况背后都有一个悲伤的故事，孩子小的时候，受了委屈，有情绪是不能哭、不能有情绪反应的，有反应就会引来变本加厉的伤害。爸妈会说：你还有脸哭；你再哭看我不打你…
家长极力否认孩子的正常感受、忽略孩子的痛苦。孩子也只能远离自己的感受，否认情绪，认同父母对自己的态度，学会了忽视感受、隔离情绪，让自己身心分离、行尸走肉般空洞的活着。
是的，我以前就是这般身心分离，行尸走肉般空洞的活着。我很羡慕，洗个碗都能洗的那么快乐，开心？我很羡慕，他们说空气是甜的？我很羡慕，说这个风柔柔的，怎么是柔柔的呢？我很羡慕，同事比较尖锐，比较突出？我以前一切的一切好像都感觉不到。感觉的是人在行尸般的一日复一日活着。心好像在十里万空中悬挂着。
原来自己学会了忽视感受，隔离情绪。通过学习焦点之后，慢慢的去体验，慢慢的去感受，慢慢的把理论知识内化。原来身心一起的时候，感受到风在发丝间的游动，感受到爱的流动，感受到空气通过自己的呼吸是那么的清甜。慢慢的身心合一。
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本文标题：2023-03-07
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