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原文：
再伟大的时间管理，都要落实到每日的计划与行动当中。
睡前思考，晨起记录
《赢.效率手册》全力打造“每日目标，每日清单，每日排程法，早起，晚间安排”5个部分。具体来说每晚临睡之前，我们都要去思考自己明天的目标是什么，想明白了再睡觉，第2天早晨一起床就要把它们写下来。
早起要有仪式感
当然，坚持早起一定要建立仪式感。仪式感的建立是让自己拥有敬畏之心以及坚持力量的最好体现。每天早晨起床后，我们都要做一次具有象征意义的早起仪式，比方说喝一杯香浓的“唤醒咖啡”，或者是默念每日目标。在完成早起仪式后，我们才正式打开《赢.效率手册》写下自己的每日三目标。
日清单法和日排成法
接着，我们用清单法，将之前列出的内容以及今天想出的内容，依次排列出来。在每一项计划之前的那个小方块里边，写上你的序号，然后我们再使用排程法。所谓排程法，就是将右边清单里的内容，依次排入左边从5:00~24:00的序列当中。
给自己留出机动时间
然后，评估自己的时间管理能力，以及每日留出足够的机动时间。“机动时间”非常重要，你经常做不完事情，是因为你对自己的时间管理能力预估失误，因此你要每天留出足够的机动时间，来处理那些紧急但不重要的事情。
I便签：
what:
早起是很多成功人士的好习惯，很多人都想养成这个习惯，但往往会失败，身边有很多人想早起，但是起不来的例子。《赢.效率手册》每日早起计划流程，帮助我们克服早起困难，通过早起4步法，来实现早起目标，助力我们更有效工作和学习。
how:
四步骤：
1.睡前思考，晨起记录
晚上睡觉前想好第2天要做的事情，第二天起床后马上把它记录下来，记录下来才更好地对照执行。
2.早起仪式感
赖在床上谁都不想起，通过一个小小的仪式感让自己能够起来，一杯咖啡，一杯热水或者一点小点心，都可以唤醒自己早起的欲望，帮助自己坚持下去。
3.日清单法和日排程法
依次列出昨天想好的内容和今天要做的事项，再在时间记录里，按照执行时间排好。
4.留出机动时间
留出一定的机动时间，来做一些突然发生的事情，保证之前的所做计划顺利执行。
why:
早起可以让人精神愉快，有安静时间做自己喜欢的事，可以读书，运动，做事更从容。
where:
想早起，但是屡屡早起失败的人。
A1便签：
年前订购的油画课，到现在也没听完，画具还没拆封。
反思：
订课之前没有规划时间，订课之后，也没有做出具体学习计划，每天忙碌，就放置一旁了。
A2便签:
目标：3月份开始学习油画计划。
行动：
1.每周日早晨5:00到7:00画两个小时，一个月完成一幅油画，拆分好要画的内容。
2.做好学习进度计划的记录。
3.对照整月需要画的内容来做执行情况记录。
4.如果周日没有时间，可调整在周六早晨。
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