考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表孤独终老……
过度焦虑的后果，是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。
不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。
试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。
把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。
一个人未来如何，不是靠纠结想象，而是靠今天干了什么，干得咋样。
考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表孤独终老……
过度焦虑的后果，是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。
不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。
试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。
把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。
一个人未来如何，不是靠纠结想象，而是靠今天干了什么，干得咋样。
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5月18日，农历四月十八，周三，多云 隔壁的小姑娘跟她妈妈吵架，声音大，咆哮。好像为了网络，妈妈在院里给花浇水，女...
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本文标题：摘抄967： 放弃焦虑
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