女儿放假了，室外晨练似乎也告一段落。人就是有这样的惰性，真的需要克服。
这么吃吃睡睡的日子，我是受不了的。
于是，我在家开始了靠墙站。每次站15-20分钟，保持头、肩、臀、脚紧贴墙。这样对耸肩、驼背的人也有很好的调整作用。
刚从头条看，气质女人也需要调整走姿。而靠墙站是个好办法。爱美的女性朋友可以试试。
这几天还坚持在家练会瑜伽，就简单的几个动作，拉伸筋络，束腿，还有下角式。
上个月，我坚持的日子久一些，次数多了，效果还更明显了。这个月来月经时，没什么特别的感觉，而且量也很正常，血色鲜红。
不得不说，不怕付出没收获，坚持就一定看得到。
这会码字我跪着膝，大小姐说，可以调气血。可能不坚持上一段，看不出效果，我想跪着也是写，坐着也是写，何不试试？
其实，很多时候，我们以为的没效果，是少了坚持。很多的不可能，是少了尝试。
身边的同学朋友说，我比同龄年轻好多。问我是不是常上美容院，是不是用多么高级的护肤品？统统没有，想来应该是我一直以来都喜欢运动吧。
走路是最廉价的运动。我每天的意识里都要走走，否则我就觉得自己白过了这一天。那种让全身细胞都活跃起来的感觉，让人愉悦。
另外，心灵的滋养也很重要吧。从小家里的关爱，婚后伴侣的顺从，虽然我有点任性，但这些的确是身心的滋养。
爱别人，先要学会爱自己。所以，爱美的朋友，对自己舍得一点，时间、精力都要，记得内外兼修。
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