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冥想让你更有能力掌控自己

冥想让你更有能力掌控自己

作者: 小太阳口袋 | 来源:发表于2019-03-08 09:38 被阅读1次
冥想让你更有能力掌控自己

冥想让你更有能力去掌控自己和事局。

我们都有遇到坏天气的时候,我们甚至以为可以控制自己的情绪,好比说:我不该觉得嫉妒,或嫌恶,或不屑!我不能再这样下去了。也许你还会说:“我再也不要感冒了!”

冥想让你更有能力掌控自己

而尽管我们可以影响自己身体和情绪上的体验,但终究无法替它们做决定。我们无法命令自己该升起什么样的情绪,但是我们能够藉由冥想改变我们对它们的反应,藉此,我们就可以免于重蹈覆辙之苦。

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