1、瑜伽主要的意图是要让人更有智慧，比以前更具备领会事物的能力
2、在工作生活中找寻你的参照点，我们需要有人举明鉴照吾人，否则没一会儿工夫，就会开始想象自己是完人，无所不知。这种人与人的关系是不能被书本或影像给取代的。一定得有某种关系，一种以信赖为基础的真实关系。
3、一个修炼瑜伽的理智进程，是在开始锻炼之前，先弄清楚你打算练习的体位法的不痛面向，以及如何暖身以减少或排除任何与愿相违的结果。
4、关于倒立，问题在于：我的颈部准备好做这个动作了吗？做这个体位时，我的呼吸平顺吗？我的背部够强，足以撑起双腿的重量吗？修炼瑜伽的理智进程，意味着你要知道所有你想要从事的锻炼所涉及的动作，不管是体位法还是呼吸控制法，以及做好所有的准备和调整。
5、如果你想要碰到天空，光是往上跳是不够的。
6、采取理智的进程代表你得努力一步一步往目标迈进。
7、瑜伽即是创造。
8、瑜伽的目的是带来转变。
9、无明，可以理解为许多无意识行动积聚的结果，这样的行动和感知的方式，我们已机械性地行之多年。无意识反应的结果，就是心识变得越来越依赖习惯，一直到我们理所当然接受昨日的行动就是今日的模范。
10、瑜伽的目标，就是要减少无明的遮蔽，以达至正确的行动。
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