不太清楚最近的状态，个人感觉比较混沌，有时满意有时焦虑。
周一上午上课听力写单词的反应还是很慢，心塞；下午知道了周五的期中考试取消后，心里增了几分轻松；接着，小组和老师讨论了一下大创项目，商讨可能这周日出去看看情况，丝丝愉悦；晚上出去学习，看到枇杷熟了，想到前男友爬树摘枇杷，内心纠结复杂；听着音乐逐渐开始沉浸学习，有些宽慰；回宿舍，看到手机上繁杂的世界，情绪复杂。
但也许这种复杂情绪的极大原因，还是因为玩手机玩多了？内心浮躁。确实最近小红书刷得有些多，微信看书少了，睡觉时间推迟了。
周三早上还要早起去医院拆线，周二早上因为课程人数原因还是上线上课，所以起晚些，吃多了些，想困觉，没什么精神。还听到老师说课程考核是六千字的论文，，，实在有点蚌埠住了。
线下课要比线上课更消耗人精力些……
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当有负面情绪的时候，先要去觉察它，然后平静的表达出来。
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持续阅读，听书学习，情绪日更，用文字梳理和记录情绪，慢慢的我感觉自己拥有了觉察、识别和消化负面情绪，以及及时保护自...
本文标题：日更8负面情绪（慎看）
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