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据说，人体细胞大约6至7年更新一次，身体上的细胞全部替换成新的细胞。从细胞引申至个人的成长，每七年，我们可以脱离一个旧的自己，蜕变成为一个全新的自己。
成长，是人一生的课题，否则，迟暮之年沦为年龄一大把心智停滞的巨婴，是围绕在你身边且深爱你之人的灾难。
成为全新的自己，多么浪漫的说法，而蜕变的过程，是一个痛苦的过程。
破茧成蝶的美丽，是要付出生命的待价，破除束缚身体的茧，至少得脱层皮吧，剪碎束缚思想的茧，必是一翻精神上的死里逃生。过程是挣扎的，是扭曲的，是阴暗的，是畸形的，挺不过去就成了自茧自缚的悲剧，挺过去的，就成为阳光下轻盈飞舞的传说。
身体里住着一个敏感的灵魂，既是骄傲又是灾难。
骄傲的是面对普普通通的日常生活，总能从其中读出一份诗意来，看似粗糙的现实磨砺，实则能抽离出精神上的顿悟，人生似幻影，看似拥有，实则什么也没有，能超然地看待生命际遇。灾难的是，对于痛苦的体验是常人的几倍，浓郁纯正的痛苦，没掺杂一丁点水分，并且，不仅仅是自己的痛苦，还能易感到他人的痛苦，背负他人的痛苦，让身体的负能量强加。
负能量每秒每分每时每日地笼罩着身体，如同头顶的一团乌云，扰乱了气流，不时打雷闪电刮风下雨，你行至之处，气压之低，让身边的人感到不舒服，空气仿佛都是凝固的，让人无法呼吸。一个行走的负能量包，所到之处天崩在裂，众人唯恐避之不及。
如何努力去破除包裹着自己的茧？听音乐，运动，旅游，做一切自己喜欢的事情，心灵鸡汤给我们的建议没有错，只是搞反了顺序，在践行这些方法之前，首先，还是要清除心理上的淤积障碍。
闭上眼睛，走入负能量的深处，走到心灵的暗室，也许，你会看到一只双眼猩红，全身燃烧的怪物，拥有毁天灭地的能量，疯狂地想要烧毁一切，甚至不惜烧毁自己。再静下来，拔开怨恨、愤怒、恐惧，焦虑，疯狂的层层迷雾，再走进去一点去看，你会看到一个悲伤哭泣的小孩，那不是别人，就是你自己，一个缺爱无价值的小孩。
张德芬说，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。在你的心里，在你的负能量风暴中心，也没有别人，只有你自己。
所有的怨恨是你，所有的愤怒是你，所有的恐惧是你，所有的焦虑是你，没有任何人，只有你自己。佛语，境由心造。现实中的一切境遇，不过是由你的心造就的，无需去向外界求，因为，外界的他人也如同你一样，有自己的局限性，也有一个脆弱的小孩。
你要做得是，走上前去，抱着内心那个脆弱的小孩，并且，告诉她，你会开始好好爱她。
在心里做一个这样的仪式之后，就可以去心灵鸡汤一翻。来呀！听音乐呀！在音乐中去放飞自我呀！来呀！运动呀！在运动中去释放生命力呀！来呀！旅游呀！在大自然中去吸收天地浩然正气。
当温暖的自爱，从心底升起光亮，会传遍全身，让黑暗无所遁形，让恶意凭空消失，你自己就成了光明本身，震碎周身的阴暗能量，蜕变成一只美丽的蝴蝶。个人觉得蝴蝶太过美丽脆弱，要如同天空翱翔的雄鹰，拥有了完全不同的人生视角。
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