情绪稳定

最近参加了几次聚会，有朋友聚会，有家人聚会。

我承认，每一次聚会，我都受到了刺激。

在朋友聚会的时候，有一个朋友最后到餐厅。

当她走进包厢的时候，在场的所有人都发出了惊叹，因为她的身材变得越来越好。

第二天和当天同场吃饭的朋友对我说，你知道吗？你以前比她瘦多了。

我承认朋友这句话伤我到骨髓，我知道我自己以前的身材有多好，2020年以前的我，170的身高，体重125斤。

2021年1月12号第一次按摩之前体重160斤。

到今天2023年8月27号 体重140斤

不到两年我瘦了20斤，我知道我自己不算励志，但是这20斤我是用健康的方法瘦下来的。这一年多我除了瘦了20斤身体的一些小毛病也改善，比如末梢神经障碍，失眠。

口味也变得清淡，不再喜欢吃油炸，也不想吃甜。也慢慢的喜欢上了运动，也慢慢养成了运动的习惯。

可是这些人，只看到我没有以前瘦，他们不知道我最糟糕的时候是什么样 ，他们也不知道，我为了变成现在的样子付出了多少。

想到这些，我觉得我需要有稳定的情绪。

我不能再精神内耗和情绪反刍了。