最近读的这本《每天最重要的2小时》给出了5个建议，可以在需要的时候让自己达到最好的状态：
第一，关注停顿点，谨慎选择自己的每一件事情；
第二，管理心理能量，合理分配自己的精力；
第三，理解注意力的特点，它不是每时每刻都能保持高效状态的，要学会顺应这个特点；
第四，掌控饮食和运动，保持葡萄糖的稳定和保持轻量的运动是获得好状态的重要途径；
第五，让环境为你服务，注意对噪音和光线的控制。
如果我们把这些平时很容易忽视的事情把控住，对时间的掌控力也就大大地提升了。不管你怎么从那个时间的大池里舀水，都能保证每一勺都不浪费，这就是从身体效能的角度去进行时间管理。
最近读的这本《每天最重要的2小时》给出了5个建议，可以在需要的时候让自己达到最好的状态： 第一，关注停顿点，谨慎选...
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本文标题：尊重你的时间管理
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