1.为过往做错的事感到愧疚，一直沉浸在愧疚当中出不来，能改变什么呢？与其一直愧疚，不如化作前行的动力，平衡自己的内心，还能改变现状，岂不更好？已发生的事实确实无法改变它，但你能改变当下的你自己啊。
2.说出来很容易，能一一做到就不容易了。少说多做，一直说自己我都知道，但就是做不到，这对自己有何帮助呢？别多想了，当下就开始去做，从小事开始做起，从容易的开始做起。你不去真实尝试，又怎么知道自己行不行呢？
3.谁都有情绪起伏的时候，这很正常。有的人被情绪迷惑，频频犯错。有的人由此变得麻木，继续维持现状。而有的人借此转心转念，聚焦在正事当中，而不是聚焦在负能量上面，始终要知道自己要做什么，在做什么。
4.遇到烦心事的时候，就先停下手头上的工作吧。到窗外站一会儿，看看蓝蓝的天空，听听鸟叫声，吹吹风。转移一下自己的聚焦点，换个心境，恢复心力。不要轻易否定你自己，只是有时候你的心累了，提醒你要先好好休息。等精力恢复过来了，继续前进。
5.成败得失，人生常事。计较一时得失，心态跟着起伏不定，长期下去，哪能受得了啊？别患得患失，是你的，终归是你的。不是你的，强求也没用。越是执着，越是徒增烦恼。不是别人给你制造烦恼，而是你自己在给自己制造烦恼。放过自己，才能轻松前行。
6.谁没有个尴尬的时候呢？难不成当时别人笑话你，你就觉得很丢脸，觉得自己很失败吗？那说明自己活着还是很在意别人的看法的嘛。在意什么，就会受什么影响。你又没做错什么，你又恐惧什么，担心什么呢？别让生活中一些无关紧要的事情，就轻易搅乱你心里的晴空，太不值得了。
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