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小小的我们 可以改变世界

小小的我们 可以改变世界

作者: Lilian菡菡 | 来源:发表于2016-10-13 09:35 被阅读0次

引子——化蝶 由心到型

从前,我有个臃肿的身躯,满身小刺。幼年时,即使每次出门都悉心打扮,穿上五颜六色的花衣衫,但大家还是怕我,不喜欢我,都躲着我。你要问为什么?

对了,忘了自我介绍——我是只笨拙的毛毛虫。大家碰到我受伤、会红肿、会难受,人人都讨厌我。我渐渐自我束缚,自我隔离,习惯了什么都不靠近,冷漠地忍耐着,背着自己的毒刺,咆哮着躲避伤害,孤单看着一次次自己蜕皮,期待着自己的世界哪天能变得不一样。

毛毛虫不会永远是毛毛虫

终于有一天,我完全蜕去原有的外壳。咬破最后一点束缚从虫茧中,破茧而出时,我已不再是过去的我。褪去了一身毒刺,长出了美丽的翅膀,我在阳光下飞舞,大家向我露出了笑脸。大家都喜欢我,这只原本丑陋自卑的毛毛虫,只是因为我换了身体无害的外壳?

内心的那个“毛毛虫”喊着,我还是那个我啊,你们不能忽略我的存在。它拼命的想要冲出来证明自己的存在。想用如毒针再让大家想起过去的痛苦,让大家知道,毛毛虫还是原来的毛毛虫。可一切都已改变,当毛毛虫决心要改变的那天起,一切都已改变。时间流逝不会回头,就像蝴蝶变不回毛毛虫,心已变、身已变,虫已化蝶。不是大家变化大,而毛毛虫本质在变。

结营作业我为什么会写到这个?因为参加完整个课程并做完所有训练后。我脑中只有一个感觉,那就是——重生-化蝶。我觉得,我内心的小我就是上面的丑陋的毛毛虫;通过分身术训练营的课程,让我感受到了蜕变,从内而外,从心改变,变得越来越美丽,最后有机会能变成了蝴蝶。

蜕变成蝶

A、当我们内心坚信世界是充满危险时因为怕,而会不自觉的用戒备和武装的时候;暴躁的脾气,恶毒的语言犹如根根毒刺伤害着别人,也伤害着自己。我开始就像那个自卑的毛毛虫。

B、当我们内心坚信世界充满爱时,我们开始相信善良,美好,积极,快乐。一切都是最好的,快乐如同阳光照耀着,我们可以卸下武装卸下防御,袒露自己的柔软;我们对花儿微笑,花儿也开始对我们微笑。然后世界就好像真的变好了。

心变了--眼里看到的世界也就变了。各中的美好也就被发现了,感觉大家都尽力了,能尝试放下自己、谅解别人了。开始对别人和未来报以积极的微笑了,于是别人也对我们给与了相同的回应,然后仿佛一切都变好了。现在的我就如同沐浴在阳光中的蝴蝶,温暖幸福。

小小的我们 能改变世界?

我坚信可以,而且感觉易仁永澄老师已经在这么做。

方法:通过自己的学习,老师的教导,改变自我,变得积极主动,再利用学到的元规范:同侪力量,利他主义,共赢思维,作品传播,让自己成为一颗颗积极主动的小种子,播种到各处去生根发芽;以点带面,一点点的影响周围的人,影响别人眼里的世界,最后我们也许真的就改变了世界。

步骤:由浅入深的学习。先把最容易,最直接的话语力量传递出去。然后通过各种老师教授的觉察表工具,就巩固了我们的性格脾气,最后就会让对的信念住在每个人心里。

 1. 从对的信念出发,方向就不会错,就像注定了人性本善。

 2. 由积极主动--注入内心,我们就有了由爱延伸出来的性格,积极、乐观,宽容,包容,原谅等等,于是别人会说你拥有了好的情绪。

 3. 有了好的情绪加上后天的道德修养,慢慢形成了人本质的东西性格,就像变成蝴蝶一样,本质变化了,我们也就难以说出负面的言语,散发负面情绪了;因为我们内心就没有这个东西。

口吐莲花--静观其变--念起即觉  一个有机的整体,一通百通,循环往复。

分身术的训练这也正好印证了--性格决定命运这句话,我们在学习的同时在改变自己的命运。分身术如同一面镜子,让我们通过分身的办法,客观看到自己的一切,然后理智积极的对待事物,找出更多对应和解决方式;分身术教育我们推己及人,影响自己的同时,也想办法影响他人。表面上,好像我们只是参加了一个训练,其实我们也在一点点的改造世界。


最有体会的一次觉察表

这是我10-12日在准备结营作业时候,填写的觉察表,也是我最有体会的一次。

合同是个严肃的事情,就是为了规范双方权责,保护双方协议,不轻易毁掉。不过,我今天就遇到了谈好了条款,对方同意后在盖章途中,跳出来的一位领导说要毁约的。如果是几天前的我,估计得气得跳脚,满口抱怨,然而我今天竟然是这么做的,连我自己都惊讶了。

信念变了  世界就真的变了


四次作业及链接:


*第三讲作业:《原谅自己谅解别人》

*第二讲作业:《情绪像洪水只能疏不能堵》

*第一讲作业:《有话好好说》

*预习作业:    《分身术训练营1》

                         《对“我”的认知》---作业另外的感受


觉察表汇总如下:

1 2 3 4

课程笔记整理完毕

分身术训练营 笔记

同侪*力量

小组的同伴在问我,我是这样写是不是不行,会不会影响毕业,但这就是我真实的感受啊。她写道,“我想我活得很认真。我就如同那始终向上的树,从来不会向下。就在这个午间,我问自己,你快乐吗?你是真的喜欢吗?”

我的回答是,觉得都可以,这就是内心的真实感受,而且我还被感动了。同伴开始关注自己了,原谅自己了,难道不算结营的作业?人从来都是复杂的生物,我们爱别人,照顾别人,往往忘记照顾和感谢自己。同伴的感受,我也有,直击内心深处。不是1.2.3能总结写出来的,但这种感受我明白。我觉得其实我们的苦痛,别人理解,感同身受,而且找到组织,能一起支持走下去,做最好的自己。我感谢与小小和王小婷组成的快乐小队,大智若愚。

我们相约的讨论时间,是我心中的约定最快乐的时刻;你们的相互监督,让我在工作紧张辛苦之余,还能有能力坚持到凌晨2点写完作业。我也想说那句了:“在一起,一辈子!我爱你们,谢谢你们!”

快乐小队 在一起 一辈子!

      附:*同侪(chai):指与自己在年龄、地位、兴趣等等方面相近的平辈,出自《左传·僖公二十三年》。

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