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共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续/V. C72-1/3）——
疗愈什么？也只是疗愈自己
首先，一个人还是要自己下决心，而且完全相信方法就是这么简单。但是，尽管有这样的信心，若自己不去著手，也不可能带来疗愈。
呼吸的疗愈，也是如此。
生命本来是圆满的，完整的，为什么我们全都活成了一个萎缩的状态？都是采用浅的呼吸？
这其实很简单解释。我们随时处在交感神经过度紧张的作用，从生命第一口呼吸已经是如此。我们光是生出来，就已经留下创伤和痛苦。
为什么没有婴儿不会哭？甚至他不哭，我们还希望他哭。这样能让肺部膨胀起来，发挥呼吸的功能。
新生儿本来透过脐带和母亲连起来，而现在的作法是要尽快剪掉脐带，让新生儿和母体各自独立开来。
只是愈来愈多临床的专家已经体会到，这给小婴儿启动肺部呼吸的过渡时间太短、太仓促，迫使刚生出来的小婴儿要在很短的时间透过哭转成肺的呼吸，不然没办法生存。
从我们第一口呼吸，生命已经是痛苦、是创伤、是交感神经受到刺激。这是我们的制约，也限制了我们呼吸的初始状态。
呼吸偏浅、偏短，是身心整体受到限制的结果，而这种运作模式已经落到了我们的潜意识。
我是水沐，听起来生命更像是个创伤的旅程。从一开始被迫的精卵结合，到咕咕坠地，谁成想，这般磨折。
也所以，人的一次次回到本体，回到原点重新出发的勇气，才是生命韧性的表达。
现代人太多内耗，早已无法解己知彼，而万事的源头，又如何通过向外找解决呢？！权宜可以，长期大概率受害，却又何必？！
不如从每一刻当下的呼吸开始，了解自己、支持自己、解除封印，焕然新生。✅❤️
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