明天起就是处暑了，处暑即是出暑的意思，处暑将至，也就意味着夏天结束，秋天真的要来了。入秋以后，天干物燥，气温下降，空气也会变得异常干燥，宝宝的各个系统和器官发育还不是很完善，对气候的变化也会比较敏感。宝宝的鼻喉娇嫩，秋天天气干燥，容易使宝宝的鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染。另外还有很多宝宝会出现大便干结，便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”。
因此，作为家长一定要格外注意孩子的饮食问题，我们可以通过饮食方面的调理来帮助宝宝减轻这些症状。那么入秋后宝宝更适宜多吃哪些食物呢？今天小编就来跟大家一起盘点一下，需要的家长抓紧时间收藏吧。
第一类：粗粮
入秋后天气会比较干燥，建议家长们可以多选择一些具有清热去燥的粗粮食物给宝宝吃，如麦片、黄小米、玉米、绿豆和白芸豆等都是不错的选择。
第二类：时令蔬果
秋天是个丰收的好时节，这时候的蔬果大都非常适合给宝宝吃。如胡萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜等，这些蔬菜水果都具有清火润肺的作用，也是很好的选择。
第三类：肉类
秋天给宝宝吃什么肉比较适宜？小编建议您尽量选择具有滋阴润燥作用的鸭肉、鱼和虾等。
另外，由于秋天天气比较干燥，多给宝宝吃一些莲藕也是相当不错的选择。莲藕中富含容易被人体吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生吃莲藕能够使宝宝感觉到清热生津，润肺止咳，尤其比较适合那些上火的宝宝，具有防治秋燥的效果，能够益胃健脾，养血补虚。但这里小编要提醒一下，对于脾胃虚弱的宝宝，家长尽量不要给宝宝吃莲藕哦。
最后，小编温馨提示一下，入秋以后，家长一定要坚持给宝宝多喝白开水，多吃蔬菜水果多喝汤，尽量给宝宝少吃或不吃那些油腻性的食物，如此才能尽可能的避免宝宝便秘症状的发生。小编建议家长们可以多学习一些秋季养生食谱做给宝宝吃。注重饮食调理的宝宝，一般比较不容易生病哦。
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