今天，是倾国～奇迹女王学红老师和依娘老师为我们在海南三亚神玉岛天心禅舞初阶班的第二天。一整天，我们都在探寻“爱”。依娘老师教给了我们两套动作，第三套是平衡，第四套是爱。
平衡练习
平衡练习
第三套动作，平衡，这对我来说，是一个比较大的挑战，就是如何站稳，刚开始很晃。在探寻的过程中，依娘老师的引导让我醍醐灌顶，她让我们去感觉手向上顶着的地方，仿佛上面的空气是一面墙，把你支撑的稳如泰山。
手顶天，稳如泰山
紧接着我们就去感受爱，这个动作。爱这个动作，手势有莲花盛开的感觉，非常的美和静。
手势超美
练习时间
依娘老师还奉献了她对美学的认知，譬如，怎样摆放茶席，让整个茶几看起来非常的简单，干净，又不失格调。我仔细观察她摆放的茶席，非常好看，简单的做一些调整，都会有不一样的味道。
不仅如此，她还为我们带来了，茶道。为我们亲自讲解茶道的分解动作和茶具的名称，让大家对茶道有了深深的了解。很多伙伴都想马上买一套茶具，想让生活立马变得有情调，也可以修自己的心性。这让我也感受到了茶文化的博大精深，依娘老师，也把自己对舞的理解，融汇到了茶道里面，有了自己独特的味道。譬如持壶倒茶，手上的动作有舞的韵律在里面。非常感恩依娘老师的奉献
老师泡茶的整个过程，接近20分钟之久，我们坐在那里欣赏的家人们，都感受到依娘老师在以身教学，无言之爱。
最让我感动的就是，老师行礼的那个过程，感受到深深的被尊重的感觉，仿佛我们都是贵宾。最后泡完茶，老师请学员喝茶的那个手势，有一种深深的爱在整个杯中。品茶者就透过这一杯茶，喝到的不仅仅是茶，喝到的更多的是一份爱。
老师装扮的茶几
男士行礼手势
女士行礼手势
另外一个茶几的搭配
今天我们还跳了禅舞，舞的是双人舞。殊不知，这个舞，就是探寻与自己的关系，与他人的关系，与世界万物的关系。这个双人舞，我以为要与对方进行眼神接触，有肢体的接触。殊不知，老师一语道破天机，不需要牵手，一静一动，不要一直进行眼神交流，可以用余光扫过对方。还别说，这个双人舞里面的窍门还真挺多，譬如我们要带着觉知去舞。去寻找与对方与外在合一的感觉。如何营造协调感，譬如服饰的颜色，个子的高矮，动作的左右，都会影响观者的视觉效果。
总之在老师的讲解之后，所有的家人都领悟到了，不仅要与自己共舞，也要照顾到整场，也要照顾到对方，因为我们要去找合一的感觉，舞出那份来自心底的爱，喜悦，自由。
晚上我们还进行了，与细胞对话的练习。哇塞，这个体验真的太棒了，原来我们的细胞深深的喜欢被抚摸的感觉，当我被抚摸的时候，我感受到，自己被爱包围着，暖暖的。当我去抚摸别人的时候，那个人仿佛是我自己，在关照我自己身体的每一寸肌肤，每一个部位。
所以，我们的身体，最喜欢两件事情。第一件事情就是，运动，第二件事情就是做爱（包括抚摸，与自己的细胞对话）。
今天我们在舞的时候，就是舞那份爱喜悦自由。就是关照自己的内在，真正的去爱好自己。宇宙最大的秘密之一，就是给予，但是前提是给予别人爱之前，请先爱好自己，因为你就像一个杯子，当你爱好自己的时候，就是在往自己的杯中注水，等到你的杯里的水已经足够多，足够满，你的爱就会自动流出去，去滋养到身边的每一个人，但当你的杯中水不满的时候，此时，你爱别人，就不是无条件的爱，当你不是无条件的爱的时候，你就会有所求，有所求会很累的，会有很多的情绪出现，譬如恨，不开心，责怪，生气等等。
让我们都从先爱好自己开始吧，成为真正的爱的源头，走到哪里哪里亮。因为，你就是那颗闪闪发光的钻石。
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