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【标题】:D7运动和早睡(第19~21讲)

【标题】:D7运动和早睡(第19~21讲)

作者: 敏的敏的 | 来源:发表于2020-02-06 06:12 被阅读0次

【字数】:182字

【正文】

最近参加了小太阳的运动打卡群,今天是第五天了,从跑步入门和做操开始,做完有出汗的感觉,特别好,现在状态浑身肉疼,坚持下去简单,也不简单,做完运动,超级自豪,喜欢这样的感觉。

学习靠氛围,改变靠圈子,爱上这样自主,主动的自己。早睡,连续四天早睡早起了,就昨天晚上睡觉不踏实,总感觉什么任务没有完成,今天睡前做冥想,好好的与自己身体对话,和身体谈恋爱。

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