早上起来儿子犯鼻炎，有打喷嚏症状，春夏之交比较容易犯，加上昨晚点蚊香房间空气差，半夜打喷嚏醒了，早上精神不好。勇见到他这样又开始训话，先是质问我，是什么原因，怎么回事？该怎么办？然后开始跟儿子讲理，还在儿子面前贬损我，表现得非常的焦虑和不安。他所讲的话正体现了他当时内心状态，让我体会到了，一个人很容易在别人身上看到问题，以为是别人的问题，但真相是你在别人身上看到的所谓的问题其实都是自己的投射，投射出来是很容易谁都可以做到，但有勇气把问题领回去放在自己身体反省自己却是很不容易，这个做法的本身比承认自己有问题更难受，没有一定认知水平是没有办法做到的，反观自己，何时会投射哪些是自己的投射，有时是不容易区分有时是不能不愿区分。
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4.21
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本文标题：生活正念第四天4.21
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