之前流行一句话，减肥是女人一生的事业，不错，对于大多数女人来说，减肥可以说无孔不入，在女人的一生中，总是会有那么些日子觉得自己需要减肥。当然减肥也因人而异，下面我们就来谈谈我遇到的减肥案例：
第一种人，减肥成功的人，或者应该说保持得比较好的人，他们是时刻能管住自己的人，他们可以非常自律，时刻让自己的体重保持在一个理想的水平，要保持理想的体重，对于大多数人来说不是件容易的事，有的不吃晚餐，有的加强运动，有的控制摄入量，总之就是管住嘴，迈开腿。这种方式的保重，必须有坚强的毅力，特别是在这一切的坚持不是习惯的时候，如果坚持到这些自律都变成了习惯，那么接下来的事就是保持，按部就班即可。
第二种人，减肥成功的人，或者应该说是不用减肥就可以保持的这个，当然这样的人可能是由于吸收不好，所以导致他们吃了也不会胖，也不需要时刻运动，自然有苗条的身材，这样的人在生活中占比比较少，但还是有一部分，大概占不足5%的人数。
第三种人，减肥不成功的人，或者说放任自己的人，他们可能不太能管住自己，他们也想减肥，但他们往往想走捷径，想快速的瘦下去，然后不再关注，想吃就吃，想睡就睡，然后就经过几个反复的减肥-回弹-再减-再回弹后，最终他们或继续循环下去，或放任自由发展。
第四种人，减肥不成功的人， 这样的人和第二种人刚好相反，他们的肥胖是遗传的，或者是从小就那样的，吸收也特别的好，这种体质的人如果要减下来必须有超出一般人很多的毅力以及有专业的指导。这样的人也占不足5%.
对比一下上面四种人，我认为我有点点像 第一种的，因为我也有些自律，也能管住，体重也在可以接受的范围（虽然我一直想再轻个3-5KG)但却在49这一瓶颈上无法落下，不过我发现对于我来说，管住嘴比迈开脚重要太多了，如果我只是迈开腿而没管住嘴，那么体重不会有太大变化，又或者是在放任自己吃喝的情况下，即使运动加量，体重依然会上升，而反之，如果管住了嘴，即使没有运动，体重也能下降，对于运动，我是每天都让自己进行了，而对饮食，我是随缘法，我一般都只是稍微控制一下摄入的种类，而不是总量。所以一直也没能取得自己满意的结果。
小伙伴们，自律起来吧，只要坚持，一分付出一分收获，希望每个人的坚持都能成为他日满满的回忆以及满意的结果，坚持吧！！
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