关于减肥那些事

关于减肥那些事

大家好，我是体重120斤，身高164厘米的小胖子，微胖界的精英。

但是镜头转过来说，有着120斤的脸，看不见的锁骨，堆满肉的肚子和腰，九十多斤的双腿，肩宽背厚，属于一棵行走在人类世界的非常多肉植物。

我是属于断断续续减肥的，大二上学期间体重130斤，实习的时候127斤，整个脸圆了一圈又一圈，我基本上是轻断食加运动的，看视频，跳减肥操，平时多喝水的，因为工作原因，我一天只能保证4至5杯水，最好是绿茶、白开水为主，早点正常吃，没什么特殊要求，我的饭量主要是在中午，刚减肥的时候晚饭还是要吃的，不过吃得少，水果、蔬菜、酸奶为主。

用这样的减肥路子一直到了工作后，又松懈了，2018年上半年，使劲儿吃，因为平时在外吃得多，关于女生喝酒的事情，还是要有节制的，我不提倡女生要有多能喝酒的，尤其是白的。这里推荐一点红酒吧，少喝一点还是挺美容养颜的，减肥期间，戒酒是非常重要的，啤酒肚并不是男生的专属，女生喝酒过多的话也是会有的，通常情况下，有可能会比男生的严重，关于喝酒，大喝伤身，小酌怡情。

关于减肥那些事

再次重申一点，喝酒要有度呀，切记。切记。

另外还有重要的一点，减肥的时候尽量少吃甜点，尤其是面包、甜糕等，饮料尽量少喝碳酸、奶茶等，零食也少吃一点的好，粗粮类的燕麦、小米、红薯等做成粥时可以喝的，少量的面条和白米饭也要吃，晚上7点之后在不要吃任何东西了，看点减肥操的动一动吧。另外容易第二天水肿的妹子们，晚上九点以后也不要喝水了，像我的话，平时七点以后就不喝水了，实在饿得慌，喝点无糖或低脂的酸奶（牛奶）都是可以的。

今年5、6月份，我又重操减肥的行业，最近体重有所下降，虽然很少，但对我来说，已经很满足了，吃完饭118斤，120斤，早晨空腹时116斤，大家在这里要注意一点的是，早晨起床后的第一杯白开水是很重要的，这样有利于排毒的，对了，还要坚持收腹运动，这个是随时随地的，无论是在走路途中、工作、化妆等，你都要保持这个良好的习惯，到现在已经坚持了三个多月了，真的有效，女生可以更好的塑造体形，尤其是脊椎和小肚子上的赘肉，还有利于便秘，改善你的肠胃蠕动。

关于减肥嘛，我还在坚持，重点的是我到现在瘦了差不多7斤，手机壁纸换的主题是“胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子，就算你死了，也是个死胖子。”看起卡很扎心啊，但减肥的朋友们不要绝望呀，少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用。

总之一句话，志在坚持，加油，来跟我一起在底下评论打卡减肥。管住嘴，迈开腿。

愿你收获一个更美的自己。

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​​​我是嘴偶尔毒，人不太漂亮，生活在雪域高原上，一个爱写诗歌的离落姑娘，如果喜欢，请关注微博离落不定期更诗liluo。(本文原创，图片有些来自网络，如有侵权，如若转载此文，请联系我。）

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