2020年已经过了四分之一，在家宅久了，觉得有点松散，今天我要在这里立下接下来的四分之三年的自律清单，每天对照着做，让自己变得更加优秀：
1、早上7：20分前起床；
2、空腹喝一杯热水；
3、双手抖臂50下（甩掉拜拜肉）；
4、读书30分钟~60分钟，并做读书笔记；
5、学画画；
6、运动；
7、给娃讲一个故事；
8、十一点睡觉。
2020年已经过了四分之一，在家宅久了，觉得有点松散，今天我要在这里立下接下来的四分之三年的自律清单，每天对照着做，让自己变得更加优秀：
1、早上7：20分前起床；
2、空腹喝一杯热水；
3、双手抖臂50下（甩掉拜拜肉）；
4、读书30分钟~60分钟，并做读书笔记；
5、学画画；
6、运动；
7、给娃讲一个故事；
8、十一点睡觉。
今天晚上交作业了。这周事情比较多，竟然没有提前写好。 而且，从傍晚到现在，一直没有很好的写作方向和内容。就在刚刚简...
从去年的10月9号开始跑步，到今天坚持了7个月，从刚开始气喘吁吁的跑3公里，到后面一口气跑5公里；从去年的112斤...
说实话，近几年年年都写新年计划，洋洋洒洒一大堆，这几年还用了思维导图，看上去很美，到了年底看看完成得不多。细...
一个暑假就这么混混沌沌地过了，心里很多遗憾，很难过很自责，可是，非跟已经过去的事情较劲好像也并没有多大意义。调...
自律的人都是硬核的。 自律的可贵就在于要控制自己的虚妄和欲望，自律能成就丰富丰盈的自己，所以自律不容易，也很有效。...
2019.11.8 星期五 晴 一个星期过得特快，今天又周五了。晚上可以很晚睡，明早可以睡懒觉。有...
新的一年，新的开始 I want to start a new life ,I want to be a bett...
忙是一个借口，但凡你想做的事，不论怎么你都会想办法去完成，而不想做也可以找到一百个甚至更多的理由来安慰自己...
自律是让自己变得更好的开始！ 一个人要使自己变得更好，首先要做到自律。要养成良好的习惯，并坚持下去。 坚持早起，利...
在今年新冠疫情这个特殊的时期，大部分人都在家休息了很长时间，我也一样。休息的这段时间带了好几本书，做了好...
本文标题：改变从自律开始
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