美文网首页
自我调节情绪

自我调节情绪

作者: 余白随笔 | 来源:发表于2022-01-03 10:41 被阅读0次

这几天大家都处于假期,而我们因为回老家四天,落下的工作都靠这几天补完,我和老公都忙得很,而孩子也放假在家,需要照看,朋友们休假,过来喝茶聊天,又不能怠慢,更显抽不开身了。

昨晚因为一件小事和老公争执了两句,心里很不舒服。

原因是我把需要采购的货品,找到之前的购买记录,放入了他的购物车,他只需付款就可以,而他朝我发火。

他的tb账号不知什么原因,只有他自己才能付款,我知道密码也不行,还需要手机验证码才能通过,而他不是在送货的路上,就是在店里和朋友喝茶聊天。

我抽空和他说了下,让他付下款,这样别人收到订单可以早点发货出来,也不影响我的交期。

可能说了两三遍吧,他不耐烦地说:这点小事那么着急干什么?别人都在休假,付款了货也发不出来。

“你那么大声干什么?那么不耐烦。”我心里也不舒服。

两个人的处事方式完全不一样,我是急性子,不管别人有没有时间发货,我喜欢把自己能做的事尽快处理完,这样给别人更多的时间,自己也可以早点完结一件事,也可以早点开启另一件事。

我们做这种小生意,本来就很琐碎,每天店里来多几个朋友喝茶,自己的事总是会轻易就忘掉。所以有时抽空付款下个订单是很经常的事。

这几天回老家后,可能家里的菜太辣,他吃得有些上火,眼睛都是红的,这几天又忙,心情也不好,我能理解,所以也不会计较。

只是很无奈,每天那么忙,工作效率不高,还不反醒,不改变,性格那么倔强,我也是无语得很。

这么多年,一直这样。明天一正常上班,各种事情纷沓而来,只会更忙。

如果只会一个劲地瞎忙,不知反思和学习,是不会有长进的,只会更累,不止身体,还有心里。

昨晚他还在和朋友喝茶聊天,我先回家了,不想看专业书,本来觉得很孤独,想找人聊天,想聊的人怕打扰到他,其他的人又没有想说的欲望。

后来打开电视,调到中央台电视剧频道,又打开手机,跟着APP跳健身操,让自己动起来,边看演技派飙戏,边运动,心时的阴霾一扫而光,休息一会再冲个热水澡,独自渡过了一个愉快的晚上。

对自己的情绪负责,自己调节情绪,这是最近我学会的一件事。

我不再像以前那样,不开心了就找人诉说,希望从别人那得到安慰,之前也确实是这样,所以对那个人心存感激,觉得他最懂我。

但也伴随着不好意思,有时会后悔,耽误了他人的时间,还让他当了自己情绪的垃圾桶,心里是过意不去的。

而今,自己观照自己的情绪和念头,搞清楚自己为什么会这样?就能从中抽离出来,不再陷入其中,这样的方式是我更喜欢的。

这也是自我成长的一部分吧。

相关文章

  • 2019-12-03 高效还是好运?

    时间划分好就能高效,留下情绪,——情绪需要即时自我调节暗示。

  • 自我调节情绪

    有时候就是莫名其妙的情绪低落,眼泪就是不自主的落下来,也没有什么特别的事情,就是这样,有时候我们安慰别人是可以做到...

  • 情绪自我调节

    什么都不想做的时候,控制不住想得多而没法特别投入工作的时候,本来可以休息突然通知你要去做活的时候……很容易有消极情...

  • 自我调节情绪

    这几天大家都处于假期,而我们因为回老家四天,落下的工作都靠这几天补完,我和老公都忙得很,而孩子也放假在家,需要照看...

  • Vol. 35

    每个人都有情绪按钮 只是有的人会去自我调节,有的人则被情绪牵着鼻子走 会自我调节情绪的人不会因为一点小事大吼大叫,...

  • 小太阳习惯~自我调节

    今天读的是《动机心理学》目标奋斗阶段的自我调节,自我调节是指我们调节自己行为和情绪的能力。可以自我调节的能力是目标...

  • 6.8打卡《魅力》自我调节战胜负面情绪

    自我调节战胜负面情绪就是对自己的健康负责哦!

  • 走在路上/爱在心里

    自我意识:自我评估/自我调节/自尊自信 情绪管理:情绪认知/消极情绪调整/积极情绪的培养 压力管理:认识压力/自我...

  • 最近的分享

    情商是什么?是处理情绪和感情的能力,情绪的五要素,自我觉察,认识自己情绪的能力,自我调节,调控自己情绪的能力,动机...

  • 伍尔福克《教育心理学》读书笔记(十五)——自我调节学习

    自我调节是一种激发并维持思维、行为及情绪以实现目标的过程。自我调节学习者具有综合的学业学习技能以及有...

网友评论

      本文标题:自我调节情绪

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bqlxcrtx.html