【精时力冥想日志】
本训练营：战疫公益·感恩冥想
今日主题： 0525 魔法粉末1
学习日期：2022年5月25日

1、[我学]今日冥想收获：

1.1 基本信息

谢谢崔律今天带着我们做魔法粉末的感恩冥想。
今天崔律以早晨出门后的时间段为例，引导我们进行了邻居、保洁、保安、交通等的感恩。

1.2 魔法粉末

【我学】感恩是一股很强的能量，我对谁表达感激，这股力量就会流向哪里。感恩的能量就像是闪闪发光的魔法粉末，当我表达感激时，就像是在他们身上撒下这些魔法粉末……

1.3 我的感恩

以非疫情防控期间的早晨出门后为例。
谢谢在我下楼和走到小区门口时遇到的邻居。
谢谢小区的保洁人员和垃圾分类管理人员，谢谢你们让这个小区整洁、干净、美丽，给我们创造了一个舒适的生活环境。
谢谢小区的保安，谢谢你们维持小区的进出秩序，谢谢你们给我们创造了一个安全的环境。
谢谢提供共享单车的所有相关人员，谢谢你们让我可以骑着单车去上班。
谢谢公交系统的所有人员，谢谢你们让我在阴天下雨时可以乘坐公交车上班。
谢谢公交车上所有的乘客，谢谢大家一起遵守乘车规则。
谢谢上班路上的行人、司机，谢谢大家遵守交通规则。
谢谢上班路上维持交通秩序的交警们，谢谢你们不辞辛苦地让我们有一个安全的交通。

2、[我问]疑问+自答：

3、[我说]任何想说的话：

阅读“魔法粉末”的片段时，让我有触动的部分是：“一个人的感恩不应受他人行为的左右。不论何时都选择心怀感恩！无论何时都让魔力涌入生活！”“心存善念，因为每个你邂逅的人此时都在经历着异常艰苦的战斗。”
我之前一直是一个比较自我的人，很少关注他人，总觉得自己特别辛苦，自己是这个世界上最可怜的人。谢谢崔律让我知道感恩，谢谢崔律推荐《魔力》这本书，谢谢崔律带着我们做感恩冥想。我希望自己能成为一个心怀感恩之人，也希望自己能心存善念，意识到其他人的辛苦和不容易，变得更加柔和、温柔、体贴。