这个星期我的意志力训练-每天阅读25分钟又断掉了。
上周我执行得比较好，因为上周，我跑步执行得不错，而阅读安排在跑步后，效果感觉非常好。
这周跑步断掉了，甚至有点自暴自弃的感觉，连带的阅读也停掉了。
是我没有时间吗？不是，虽然我会加班，但晚上9点前基本都到宿舍了，我有足够的时间去完成阅读。为什么我没有呢？
晚上下班后，我的精力明显感觉到不那么好，我会习惯性的上网，看视频，而一旦开始就很难停下来了。
所以我想问题，就是在不要吃第一口蛋糕。抵抗诱惑最好的办法就是远离诱惑。
我因此设置了一个表格，里面是一系列简单机械动作，只要开始做，就很大的概率做到不上网，完成意志力训练。
我之前也使用过，所以我知道效果。可为什么没有坚持下来？那是因为下班回来做第一个动作也是要走充要条件的。如果宿舍整洁，表格在显眼的地方，那就很可能去完成，所以这又涉及到之前的习惯了。
所以现在的我先从早上开始，逐打通各个习惯链。还是那句话，慢慢来，持续做。
这个星期我的意志力训练-每天阅读25分钟又断掉了。 上周我执行得比较好，因为上周，我跑步执行得不错，而阅读安排在跑...
一、微信小组长问题： 意志力中断引发的问题 我在小组长群里面问：“我的意志力训练中断了，po图分析了一下，最后找到...
意志力训练第二次中断及训练项目变更说明 第二次中断 中断时正在执行的项目 之前的意志力训练的项目是运动1小时.基本...
纳尼？恩，我的意志力训练中断了4次，估计没有比我更多的小伙伴了。 四次中断 第一次中断 7.1~7.11 约11天...
一、主要问题： 1、意志力训练中断 这一周有不少伙伴都中断了，中断了重新开始就行了。慢慢来，持续做。停了没有关系，...
我是一个平常喜欢随意写点东西的假文艺青年，我喜欢文字，喜欢它的质感。我感觉语言并不能完全展现文字的美，...
上课前的几分钟，为了让我的学生们释放一下上节课的疲劳，我习惯提前进到教室，给他们放一首歌，中文或者英文都有。有一次...
今天给孩子检查作业，他说:“别检查前面的”，觉得有猫腻，便我拿过来看看，吓一跳，前面的好多没做的，再细看惨不忍睹。...
在洗澡时，突然熟悉的旋律奏起，那是一首我所喜爱的火影主题曲，《closer》，我脑海中不由自主浮现出卡卡西鸣人佐助...
信息化的时代已经全面到来，对于乡村教师来说，这是一次大的变革。以前，有一个人会用电脑，会做精美的PPT时，人们会觉...
本文标题：20150829 由意志力训练中断引发的思考
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bsikcttx.html
网友评论