我的内在小孩之旅（1）

跟随刘老师学习两年， 学习了好多课程，而内在小孩是最初让我颠覆世界观的，所以我对它情有独钟。

过去我是做软件的，思维方式非常左脑，花了很多时间去了解和接受这个课程。但是我总也想不清楚为什么会喜欢。所以想借着输出对内在做一次整理。

我的内在小孩之旅（1）

清负课程是我疗愈的开始。

清负课程是最开始我接触的课程，但是它的理念对我后来的疗愈起了决定性的作用。

人的身体就是像一个记忆库，很多过往的被压抑的情绪，都会长期被存储在身体里。这就是现代人为什么癌症多发的原因。

以这个为基本方针，我也学习过其他的课程比如OH卡，信念分析，都发现其实真正的疗愈最终都必须落实到身体的层面。

当日常的事件按动了情绪按钮，或是我们在做觉察的过程中出现了情绪，不能只停留在头脑的分析理解上。如果不是从身体的感受上去清理，这个过程将会变得十分漫长。

我的内在小孩之旅（1）

冥想静坐是看清小我如何控制我们人生的第一步

内在小孩的理论里会有我们如何把内在向外投射的基础知识，在理解了这些之后，再去在冥想中观察自己的念头，就会发现自己是怎么向外把自己投射成一个受害者，拯救者或是迫害者。

观察自己的念头，怎么给自己的人生编剧，然后就会有力量让自己的头脑刹车。

这就是像肌肉一样，是需要锻炼的。如果觉知不到，小我就会无休无止制造剧情，让我我们的心情越来越遭。

所以内在小孩的冥想，其实提供了一个最简单有效的练习方法。

也只有这样才能提高生活中的觉察能力。所以看上去十分简单的冥想，其实是真正的功夫所在。

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上过很多课程，最钟爱内在小孩。

2018年我的愿望是——帮助更多的人了解内在小孩的存在。

内在小孩线下课的时候认识了我的小伙伴娟娟和思远，感恩他们给我的建议。每次分享一点点，希望我的愿望能够实现。

有任何的烦恼，困惑，都可以问刘老师哦～

我的内在小孩之旅（1）