20200216周天晨课检视
黄帝内经治未病。
身体的规律循环是每日一个小循环,所以,早起对身体健康是非常重要的。平时注意调整自己的身心,保持平衡生活作息规律,对健康起到很好的作用。保持早起是健康的第一步。
在身体出现疾病反应的时候,找到对应的生活作息习惯如何引起的,对这种影响到健康状态的情况下进行合理的调整,身体自然会恢复平衡。工作也是如此,出现问题,找到根源进行解决,防患于未然。
我们的身体是一个整体。从身体的状态到我们的心智的状态,他们相互的影响是长时间形成,所以保持良好的规律,至关重要。
把自己内在的环境,进行合理的管理和平衡,在面对外界事物时,也是同样的规律。
如同易效能倡导的,定时完成,养成习惯,省时省力,事半功倍。
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