一份没有写完的周检视

【周检视 】2020年第七周（20200210-20200216

健康

1.睡眠：依旧很好睡，一粘枕头就能睡着的那种。能记得打早晚安卡，只是11点入睡成了奢望，家中的那一大一小，睡得迟，起得晚，我深受影响。这周早睡时间规律被打破以后，早起也成困难了，5点起不来基本是6点有一次甚至到了7点才起床。

2.运动：宅在家的日子，没有出门跑步了。在家里，跑了两次半小时，做了两次瑜伽。最重要的是让筋骨舒展。

3.喝水：喝水也没个准数了。早起那一杯有保证。

学习

1.参加剽悍行动营的阅读训练从狂读战役到精读战役，每天需花上3-4个小时才能完成任务。可喜的是，都能够在早上完成每日一问和800字的感悟输出。只有完成，没有做到极致。

2.12日开始码字园第26届日更码字~主题：以前。每天能及时完成，只是感觉对自己有要求了，期待能得到园长的点评和赞赏，在心里还是有自我小评价：写的不够好。所以，还需继续努力。

家庭

1.女儿周三开始上网课了，每天早晨给她起来准备热热的早餐，她也都能吃完，甚是安慰。焦虑的是，她依然没有投入心思去读书，上课时打磕睡，精神好时刷手机放松，作业写不完……这让我有深深的自责感，平时太放纵了。其实是，我没有更好的策略去帮助她养成好习惯，焦虑过度，对学习我比她还着急。沟通失败让我感觉很无力。深刻反思后，我决定做好自己，练习分清问题归属，她的学习由她自己负责，我努力帮助她，没有效果，我继续改正就是了，不要纠结情绪，努力活在当下。

2.宅在家里的日子，每天自己做饭，偶尔女儿也会露两手，把节前冰箱里的积压都清空了。感觉真的特别爽。

3.每天及时整理家居，整洁、干净、清新，感觉这样的空间过的真舒服，要继续保持。

我拍的阳台的杜鹃花

幸福学院【每日心灵守候行动】日签

我做的日签

……