1、人
和小姨夫通了电话，问候对方进来是否可好；办了一辈子的工厂被拆了，忙活了一辈子也不缺钱，但为了把跟着一辈子的工人安顿好，重新到一个新地方打工，面对各类人际关系，调整心态，从零开始，60多岁耳顺之年，有如此的勇气，本就令人佩服；
2、事
1）院里的评估开始了，举证找了一天的材料，是个挑战性的活；
2）明天部门组织了负责人的团建活动，想到爱人之前说的陪伴，于是推掉了应酬，回来陪家人；一个家庭沟通是标配，陪伴是高配，理解是顶配哈哈，偶尔高配一次；
3）今天起晚了，晨跑了3公里，中午练习瑜伽一小时，动起来调整内外能量后，身心很是轻松；
3、物
1）朋友一下买了5份螃蟹，告诉了弟弟，最近一段时间家人状态都还不错，真为他们感到开心；
2）重听了一遍《内在动机，自主掌控人生》，有自我是从接纳自己开始；
3）继续通勤地铁上阅读《十分钟冥想》，该用这样的方式度过通勤时光，内心很充实；
4、理
遇事总是被情绪影响时，找到这件事的事实、目的、立场、观点；不和消耗你的人争对错，多靠近能滋养你的人，也努力成为一个滋养别人的人，不为别人的情绪负责，对自己的结果负责；成年人的自律，不纠结对错；
今天也是感恩的一天，感恩所有的遇见；正心正念遇正果！
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