今天早晨无意间摸到自己的胳膊，感觉有些瘦了，有些怀疑，于是，我有再次摸了摸后臂，可以确定就是瘦了，再次摸了摸另一侧后臂，也瘦了。不对，不是瘦了，是后臂的肉紧实了。突然觉得特别有成就感，因为自己的胳膊力量训练终于有了成果了。
回想自己健身1年多来，从刚开始的吃力到现在的毫不费力，终究是要依靠坚持才会看到效果。
记得刚开始拿起5斤哑铃，笨拙的，自己都感觉不好。在一次一次的坚持下，现在已经毫不费力的能拿起5斤的亚玲了。
因为自己是摸索着力量训练，很多动作都掌握不到位，我自己想的是，不是锻炼就是锻炼那里，时间长了，自然就感受到了发力部位。
力量训练会让自己身上的肉变的特别紧致，但是体重不会减少多少。如今跑步，我已经是每周3次了，力量训练每周2次，这样的运动应该可以了。只是需要自己不断的坚持下去，才会看到更美的自己。
不知道是不是冬天的原因，最近总是很饿，吃不饱，肚子上的肉已经多了很多。想控制饮食，实在做不来，只能是控制饮食结构了。
腹部力量训练还要多加强。
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本文标题：发现胳膊瘦了
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