前几天有点无聊，顺便就拿起手机刷朋友圈。
忽然看到我的一个初中同学发了一个朋友圈说是自己考上博士了。
我整个人都相当震惊。
因为在我们初中的时候，他的成绩基本一直垫底，等到初中毕业也只是勉强上了高中。
我怀着激动与好奇，给他微信发去了祝贺，并联想到自己考研的失败，顺便向他请教下。
1.给自己做假设，然后往回看。
他说他当时也是总觉得的压力特别大，无论怎样努力成绩都没有起色，看着班里那些一直成绩很好的同学很是羡慕。
刚开始他是给自己定目标，比如这个月要前进多少名，分数要涨多少。
但这样做效果一直不大。
后来他就给自己做了个假设，假设自己已经成为班里成绩很好的人了，
然后他就开始自己自己现在要做的事情和需要采取的方法。
他发现这样做比之前给自己定目标压力减轻了不少。
2.做好自己当下需要做的事情。
他问我准备考研的时候是不是因为考虑自己会考不上而非常焦虑。
我说我是这样，但他说自己完全没有。
他当时在决定考研时，首先给自己的假设就是自己已经考上了。
他剩下需要做的就是专注于当下自己需要做的事情，只专注于当天需要做的事情，不再去考虑结果。
说自己当时每周还会有出去玩的时间呢？听得我是真羡慕啊。
无论是在工作还是在生活中，我一直都是定目标然后去追赶，弄的自己每次都很容易疲惫不堪。
我尝试了下同学提供的方法，目前还没有别的效果，但焦虑缓解了不少。
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最后，感谢阅读。
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