Maxmize your potential，training as an athlete，燃烧吧，小宇宙~
体能训练，跑步35分钟5.2公里。
1. 深蹲跳，一组三十个，三组，组间休息三十秒。“不要停哦，停一次加五个”，停了两次加了十个吐血……做完以后大口呼吸的感觉真好，氧气在此刻都显得弥足珍贵……
2. 扶墙蹬地跑一分钟一组，三组。有手推墙的力量感。天地都在抖动了，教练说哇马甲线都要出来了……这一定是在鼓励我吧能不能信呢？
3. 左右两边摸地一分钟一组，三组。不停地让我快快快，本来加了会儿班心情挺down的，结果这一折腾直接整high了……运动真是天然的吗啡呀！ 大晚上的，腰杆感觉都直了许多。
4. 爬台阶，50个一组三组。手脚并用爬上去，真是每次都不能设计些有美感的动作，真是有碍观瞻。Jason开始灌鸡汤，讲了个和尚背女子过河的故事，被教育了，本来无一物，何处惹尘埃，哈哈哈哈
每次练这么狠，也没什么值得炫耀的，不必把自己看的太重。人生是一个导管，不是容器，悲伤流过，欢乐流过，疯子就是导管的淤积和破裂，你要堆砌自己的努力，表演自己的勤奋，就是一种淤积，早晚会因为结果有些许偏离预期而导致心态的破裂……所以，坐看云卷云舒，佛系锻炼佛系饮食吧！
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