刚被儿子的一声叫声叫醒,知道儿子做噩梦了,安抚半天,好吧,那我现在就说不着了
我的睡眠不好,过了睡觉点就睡不着,半夜醒咯也就睡不着了
所以我每天必须按点上床睡觉,还得提前上厕所,预防半夜醒来
有孩子这几年睡眠能有以前好很多,也许是比较累,也有沾枕头就睡着的时候
睡眠质量相当重要,晚上休息的好。早上起来就精神抖擞,要是睡不好,早起就看吧,哈欠连天,整天没精神!
我一直和孩子按时睡觉,不熬夜,总佛来说还是不错的。只是偶尔女儿会晚睡。比较她从小精神头就大,我也是没有办法
保证好睡眠,是精神百倍的第一步!
网友评论