《什么是乐观》——余仲泉

作者: 余仲泉 | 来源:发表于2019-10-20 10:05 被阅读0次

    以前我看过一本有关乐观的书,里面讲到悲观和乐观的时候,讲了这么一个故事。有两个人在沙漠里面迷路了,好不容易找到了一间可以寄宿的房子,进去一看,里面有一个瓶子装着半瓶水。有一个人看到了后说,还有半瓶水,另外一个人看了后说,只有半瓶水。然后故事就总结了,乐观的人看到还有半瓶水,而悲观的人看到只有半瓶水,乐观的心态像太阳,照到哪里哪里亮,悲观的心态像月亮,初一十五不一样。那么,大家觉得乐观是一种心态吗?

在回答这个问题之前,我们先来看一个实验。

这个实验就是习得性无助的实验。我们看看这张图里面有一个箱子,下面有一排金属的铁管,一只狗,还有一个板,当这个左边的铁管通上电的时候,这个狗被电到,就会痛,然后呢,就会跳到右边去,而当右边的金属管通上电的时候,这个狗呢,就会跳到左边去,每当一边通电的时候,狗就会跳到另外一边去。后来,这个科研人员,就把这个木板叠高,然后一边通向电的时候,狗就跳不过去了,无论狗怎么尝试,都跳不过去,慢慢的,狗就放弃了治疗,通电也不跳了。这个时候,科研人员把木板抽掉,再次给金属管通上电,一般来说这个狗是可以轻而易举的跳过去,但是,这个狗看着可以跳过去的木板,被电刺激着也不跳过去,这时候,这个狗就陷入了习得性无助了,因为学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

同样的科研人员,又找了一批人来做实验,对于人,肯定不能通过在箱子那里电他们来做实验,所以科研人员换了一种方式,噪音。他们把人带到一个房间里面,房间里面充满了噪音,听得非常的不舒服,房间里面有几个按钮,只要按上这个按钮,噪音就会停止,所以实验人员为了不受噪音的影响,肯定会怎么样?肯定会按上按钮。然后呢,科研人员会把按钮的功能去掉,就是实验人员无论怎么按这个按钮,噪音都会持续发出来,所以实验人员就发现自己无论怎么按那个按钮都没用,慢慢的,就会放弃了按按钮的行为,听而任之噪音的影响。接下来科研人员又恢复了按钮的作用,只要按上按钮声音就会停止,结果发现有的人就算知道按钮可以停止噪音还是不会去按按钮,这就是说这些人已经陷入了习得性无助的状态了。

悲观是可以学习,那么乐观也是可以学习的。所以积极心理学对于乐观的解释,认为乐观是一种可以学习的解释形态。解释形态,指的是,解释生活事件的习惯方式。人们探求因果关系,都有一个固定的形态,而且会把这个习惯自然地应用到真实事件中。比如说,你昨天和朋友喝酒喝醉了,今天起床起晚了,导致上班迟到了,请问你为什么迟到了?有的人会说因为昨天和朋友喝酒了,有的人会说因为昨天喝酒了,有的人会说因为今天起床起晚了,如果你和朋友吃饭没喝酒,不一定会迟到,如果和朋友喝酒没喝多,不一定迟到,如何喝多了没有起床起晚了,也不一定迟到,如果起床起晚了,打的去公司上班,不一定迟到,所以其实迟到有很多的原因,你从不同的角度去解释这个事情,你就会得到不同角度的答案。不同的解释方式往往引领我们走向不同的生命形态。有人习惯戴着灰色眼镜看世界,那么看到的世界都是一片灰暗,而有的人则则努力让自己看向光明,这样子关注到的就不是生命的灰暗,而是未来的光明。

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