舌头偏胖大是痰湿体质的特征，中医认为痰湿会造成体内代谢废物的累积，是各种慢性病的温床，尤其是高血脂、高血压、心脏病或癌症，不可不慎！
痰湿体质者除了舌胖大之外，还有舌头黏腻感、舌苔多、形体肥胖、腹部肥满，头发、额头或者鼻子总是泛油，容易出汗，皮肤表面黏腻，胸闷，痰多，身重不爽，喜食肥甘甜腻，大便正常或不实，小便微混浊等症状。
楼博士建议，有出现以上症状者应尽快调整体质，以免重症找上门。
【痰湿体质菜单】：
1.早餐：奇异果一颗切块，加上酸奶一杯(放置常温)，搅拌来吃。
2.中餐：先吃配菜再吃白鱼肉，最后吃一碗糙米饭。
3.晚餐：先吃配菜再吃白鱼肉，最好晚上不要摄入淀粉。
4.平常可用牛蒡茶当茶水喝。
5.可用冬瓜加姜片煮汤喝，一周喝2-3次。
【饮食原则】：
1.饮食去盐或低盐。
2.谷类以糙米为主。
3.饮食以深海鱼（如：鳕鱼、比目鱼、蝶鱼)为主，其他肉类(如：猪、鸡、鸭、牛、羊)暂不食用。
4.平常饮食可多食酸奶、豆腐、奇异果、糙米等食材，可帮助降血脂。
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本文标题：舌头胖大，容易得三高
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