注意力〉时间〉金钱。
注意力在这个时代是非常稀缺的，有很多的事物是在抢占我们的注意力。比如，抖音，微博，微信等，谁抢到我们的注意力多，谁就赢了。
那么，我们怎么能让注意力放在自己身上呢？怎么能集中学习和工作呢？一起来学习一些我们熟悉，但没有坚持去做，或者是忽视的方法吧!
在我们学习或者是工作之前，先来做个计划。比如：
我为什么要学习？ 今天要学习或者要解决的问题是什么？ 今天要用多久学习完这些东西，或者是 忙完这些工作。
有明确的学习时间。比如：今天只学习半个小时，有开始时间和结束时间，这样会在学习或工作中更专注，更能集中注意力。
要注意去更换学习的场所。更换学习的环境，学习效率反而会高，更容易专心。比如：我们在家学习，经常更换一下学习书桌的方向和位置，这样在你搬动的过程中，会引发你主动去学习的过程，这样在学习中会更好的集中注意力。但是，不要更换学习环境落差太大，这样会影响注意力不能集中。比如，一会儿在图书馆学习，一会儿又去咖啡馆学习。
在学习的过程中，我自己会有不能集中注意力的时候，遇到这样的情况，这次也找到了一个小技巧，叫消除杂念，一旦发现自己脑袋中闪现各种小念头，就找个小便签写下来，如果是有些小事情写下来之后，就找些时间集中处理这些事情。
消除烦恼，比如，今天遇到愤怒事情，影响学习，而且这件事一直在脑海里回旋，放不下，就找一张纸，把自己对这件事的解决思路画下来，或者是写下来。
在学习或工作中，手机，电脑的影响，这时，我们就要采用物理隔绝，见不到，摸不着。
在学习和工作过程中，会有家里情感的事情影响，比如，夫妻吵架，孩子不听话，家人关系等。 这时去跟朋友多交流，打开自己的世界，跟自己喜欢的朋友相处可以分散注意力，也可以在发生什么事情时，及时疏通心情，保持心境平衡。或者是去参加高端让自己长见识的聚会，来刺激自己遇到事情的渺小，和这些成功人士做的事情对比，这样就不会在纠结这些小事情了。
总之，学习和工作都是有方法的，简单的道理能够长期坚持，就是最大的进步。
2019一起前行。
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