这个假期，你被手机支配了吗？

这是你和小晚的第三次相遇

       

“年轻人千万不要碰的东西之一，

便是能获得短期快感的软件。

他们会在不知不觉中偷走你的时间，

消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。”

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 1

疫情放假期间，我们的生活好像按下了暂停键。大家都宅在家里，尽情的享受着闲暇的日子。与其说是休息，倒不如说是在家玩手机。

 

这个假期，你被手机支配了吗？

想想我自己，春节期间平均日使用手机时长超过8小时，有一半的时间是浪费在社交网络和短视频软件里，一天到晚除了吃吃睡睡就是在玩手机了。

 

我承认我慵懒懈怠了，我放纵自己任意由手机支配着我的身体我的心，它就像一个大大的无底洞，吞噬消耗着我的能量和意志。

 

直到有一天我抬头看了看窗外的风景，视线模糊不清，我才意识到自己的视力不如从前了。

 

看了看镜子里的自己，憔悴不堪，双眼无神。

 

究其原因，是手机让我变成这样的。

 

看啊，手机多么可怕，打开数据网络，你就拥有了全世界，可以感受短暂的快乐和快速的讯息，让你在短时间内获得快感。

 2 

在这个娱乐至死的时代，网络无时无刻不支配占据着我们的生活，稍不留神，我们就陷入其中迷失了自我。

还记得有一段时间，我沉迷手机，日渐颓废，丧失了动力和斗志，不知道要干嘛。

每天早上醒来第一件事就是看手机，刷动态朋友圈。起床后吃了早饭，还是刷手机刷微博刷抖音，你们是知道的，抖音一旦打开了就刷上两三个小时都浑然不知，一上午就过去了。

下午也是刷抖音，和朋友聊聊天，刷刷微博看看娱乐新闻和八卦，和网友互怼几句。

打开抖音，刷刷搞笑的段子，看看帅哥美女的颜，手指轻轻滑动，就是N个视频。

我发现，我这样做是毫无意义的。睡觉前闭上眼睛，想了想今天没有任何意义，空白的一天恍惚过去了，带着一天的负罪感和空虚，我睡不着，总想再等等……熬着熬着就凌晨了。

手机成瘾，本就是我们这个时代大部分人无法逃避的顽疾。疫情带来的超长休假，更是让手机支配着我们的身体和灵魂。

3

假如我们把玩手机的时间抽出来，投入到学习之中，会不会更加充实有意义？

远离手机，不要出现在视线范围内。

永远不要高估自己抵御诱惑的能力，手机这么大的诱惑，很难抵抗得住，请远离手机。

当你把手机放在离自己比较远的地方，你拿起手机的概率会急剧降低；但如果你把它放在触手可及的地方时，你很可能会随时查看。

我学习时，会把手机网络关掉，扔在一边，效率大大提高。

不妨试一试吧，也许这个小小的习惯会给你带来改变。

找到一件专注的事情，心无旁骛的完成。

环顾身边厉害优秀的人，无一不是做事高度专注的。你回顾一下你以前的人生，想必也会发现，你那些成功的事情都是在高度专注的时候实现的吧。

假如你说，我很难做到做到高度专注啊，注意力无法集中，总会有各种各样的因素分散我的注意力。建议你找个安静的环境，把心静下来，冥思几分钟，问问自己现在最紧要的事情是什么，然后就可以开始专注了。

一言以蔽之：保持高度专注投入，你会有所收获的。

忙碌是治愈一切的良药。

知乎上有个问题是:废掉一个人最快的方法是什么。底下一个高赞回答是:让一个人闲下来。

深以为然。

一个人一直闲着，多出来的时间和精力无处安放，自然会开始胡思乱想和反复咀嚼着过去的回忆和生活的索然无味。

越想越复杂，越想越烦恼，反倒把自己陷入痛苦和焦虑之中。

著名的心理学家卡耐基说过：“要保持忙碌，它是世界上最便宜的良药。”

如果你现在不开心，如果你看不到未来的方向，如果你想改变现状，那么请让自己忙起来吧，去做让你有成就感的事情，坚持忙碌起来。

我发现，当我忙碌起来，时间都过得很快，没空去胡思乱想了，甚至还觉得一天时间太少了。

好好经营自己、改变自己、提升自己，用忙碌去填充你的空虚和迷茫，去治愈陈年的无聊。

别再被手机支配啦，你值得拥有更意义的人生。

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文：小晚

图源：网络

公众号：晚晚道来

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