【第35天】
2025-2-10 18:18:51
今天看了师父在洱海边的练功大片，才发现自己的云手站姿不对，迈步小了些。
云手步幅以一个半肩宽为宜，下沉位置按照咱们训练中的要求，顺序排列。
云手的时候注意了迈步的宽度。
1. 步子迈大后，动作做起来更容易了。
2. 一开始弓步晃海的时候，右膝盖感觉有压力，默记口诀，重新调整膝盖位置。2-3下后，感觉膝盖上的力卸掉了。
3. 步姿纠正后，云手打起来顺手多了，真的是会不知不觉的打多。
借一张师父的美图
【第35天】
2025-2-10 18:18:51
今天看了师父在洱海边的练功大片，才发现自己的云手站姿不对，迈步小了些。
云手步幅以一个半肩宽为宜，下沉位置按照咱们训练中的要求，顺序排列。
云手的时候注意了迈步的宽度。
1. 步子迈大后，动作做起来更容易了。
2. 一开始弓步晃海的时候，右膝盖感觉有压力，默记口诀，重新调整膝盖位置。2-3下后，感觉膝盖上的力卸掉了。
3. 步姿纠正后，云手打起来顺手多了，真的是会不知不觉的打多。
借一张师父的美图
每日功课： 1.站桩一刻钟时，胳膊酸胀疼，不断调整放松；一刻钟后，手掌开始微暖，脚虽然还没暖起来，但是...
站桩一刻钟，没事儿就站一站，有事儿也站一站，找找放松，脑子就空一些了…… 八段锦一遍，站完吐痰➕流鼻涕...
今天补习班放完学后，我和素雅在摆桌椅，打扫卫生。妞妞教邢书芊学习了数学。 然后我们回家。我到楼上把米糊...
浑圆桩一刻钟➕八段锦一遍➕拳架一刻钟 感受：痛并快乐着 反应：嗝气、深吸气时拉扯右侧甲状腺位置的...
Day1：【坚持运动+记录~Day1/2018.7.19】.晚上7点35分，跑了5公里，花了32分钟28秒，配速：...
早上打坐练功， 收到一个新灵感， 创建了一个小圈子记录打卡练功。 是的， 开启4年记录， 每天记录我的体验， 20...
Hi式复盘 Day 35/365 2019.02.17 【记录】 叶老师分享了他们组团去看北极光的经历。在遇到天气...
Day35 权杖七
Day35 170724 隐士
#100天生活营记录 day35（补） 先补个昨天的记录，昨天居然放任自己没有更文就睡了。所以，回忆起来昨天好像都...
本文标题：Day 35：练功记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cantpjtx.html
网友评论