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1109-氧化和糖化是人衰老的罪魁祸首

1109-氧化和糖化是人衰老的罪魁祸首

作者: 吾爱庐 | 来源:发表于2020-11-09 20:56 被阅读0次

文/吾爱庐

氧化是自由基对身体的损害,糖化是血糖与蛋白质结合形成糖基化反应,损伤胶原蛋白,两种情况都会使人快速衰老,导致各种慢性病的产生。

氧化反应就像苹果切面变黄的样子,我们的身体每天气体交换时产生的氧化反应是无法避免的,产生的自由基无时不刻地在损害我们体内正常细胞,一旦自由基过剩,不能及时从体内代谢出去,人的衰老程度更快了。

因此,为了避免氧化和糖化对身体的伤害,建议禁止摄入高糖高碳食物,避免身体产生胰岛素抵抗,多吃高抗氧化维生素和一些营养补充品,可以抵御人的衰老程度。

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